Übungen für sofortige Entspannung 42 Wege, deinen Vagusnerv zu aktivieren
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- Deutsch ausgewählt
19,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
02.12.2025
Verlag
BoD - Books on DemandSeitenzahl
90
Maße (L/B/H)
23,4/15,7/1,2 cm
Gewicht
356 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-695-37622-3
Wie fühlt es sich an, wenn Stress den Atem raubt und der Körper nach Ruhe schreit? "Übungen für sofortige Entspannung - 42 Wege, deinen Vagusnerv zu aktivieren" zeigt, wie einfach es sein kann, den inneren Schalter für Gelassenheit umzulegen - mit Methoden, die sofort wirken und nachhaltig stärken. Von der Kraft der Bauchatmung über sanftes Singen bis zu wohltuenden Massagen und kleinen Alltagsritualen: Jede Übung ist ein Schlüssel zu mehr Balance, Leichtigkeit und Lebensfreude. Ob kaltes Wasser auf der Haut, ein Spaziergang im Wald oder das rhythmische Kauen eines Apfels - hier wird Entspannung zum Erlebnis für alle Sinne. Dieses Buch vereint moderne Wissenschaft und uralte Weisheit zu einem praktischen Begleiter, der in jeder Lebenslage neue Wege zu mehr Wohlbefinden eröffnet.
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