Stärker als Borderline Wie du mit DBT dein Gefühlschaos kontrollieren kannst
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Sehr gut
Verkaufsrang
23397
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
14.05.2018
Verlag
HerderSeitenzahl
208
Maße (L/B/H)
21,6/13,6/2,5 cm
Gewicht
303 g
Farbe
Lichtgrau
Auflage
1. Auflage
Übersetzt von
Karin Beifuss
Sprache
Deutsch
EAN
2710002684860
»Meine Gefühle waren derart heftig, dass ich von ihnen überwältigt wurde. Üblicherweise fühlte ich mich emotional dysreguliert und unfähig, mit normalem Stress oder mittelschweren bis schweren Belastungen klarzukommen. Heute kann ich meine Emotionen wahrnehmen, ohne dass sie mich aus der Bahn werfen oder zerstören. Das Ziel ist nicht, nicht zu fühlen. Das Ziel ist es, zu fühlen, zu funktionieren und sich dabei wohlzufühlen. Also, geht los und besorgt euch einen Stift und ein schönes neues Notizbuch. Dann schafft euch Raum und Zeit für euer Wohlbefinden und begebt euch auf Selbstentdeckungsreise. Das Buch enthält jede Menge Übungen, die ihr absolvieren und aufzeichnen könnt. Lasst uns gleich damit anfangen!« (Debbie Corso)
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Das Buch ist auch für nicht erkrankte Menschen sehr lehrreich und kann den Stress reduzieren. Mit Beispielen und Übungen wird der Inhalt greifbar erklärt und hilft bei der Umsetzung.
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