Sitzen ist das neue Rauchen Das Trainingsprogramm, um lebensstilbedingten Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen

Die Anleitungen in den Buch helfen etwas an sich und seinem Arbeitsplatz zu ändern. Auch mit praktischen Bildern, zur Visualisierung.

Dadurch, dass ich in meiner beruflichen Tätigkeit sehr viel sitze war das Buch für mich von Anfang an sehr interessant und aufschlussreich. Der Leser bekommt tolle Tipps, wie man im Alltag und auch im Berufsalltag seinen Rücken stärken und weniger belastet. Anhand der sehr guten fotografischen Abbildungen kann man auch die sportlichen Übungen sehr gut nachmachen und sie auch in de Alltag integrieren. Auch wird darauf eingegangen, wie man seinen Körper im Alltag sehr schaden kann, wie z.B. durch das falsche Heben oder Handtasche tragen. Es hat mir sehr viel gebracht, mehr über meinen Rücken nachzudenken und ihn nachhaltig zu stärken. Dieses Buch hat ein tolles Cover mit einem gelungenen Titel! Es ist sehr dick, wie ein Atlas aber das finde ich sehr gut, da man alles drin hat, was man braucht. Nur zu empfehlen!

Ist echt ok. Praktische Tipps zur Ergonomie im Alltag. Man sollte zwischendurch mal einen Notiz machen, da es echt viele und vor allem ausführliche Inhalte hat.