Angst ade: Der Achtsamkeits-Code für sofortige Entlastung Wissenschaftlich belegte Übungen für tägliche Angstbewältigung und mentale Stärke
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- Deutsch ausgewählt
31,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
11.12.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
204
Maße (L/B/H)
29,7/21/1,2 cm
Gewicht
629 g
Auflage
2
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-12648-4
Die Methoden sind sofort umsetzbar: Von der 3-Atemzüge-Technik bei akuter Panik bis zur täglichen Angst-Präventions-Routine. Mit praktischen Übungen, Checklisten für Angst-Auslöser und einem 21-Tage-Plan für nachhaltige mentale Stärkung. Inklusive Fallstudien und spezifischen Strategien für Generalisierte Angststörung, Panikattacken und soziale Ängste.
Wenn Sie endlich wieder ruhig atmen, schlafen und leben wollen, beginnt die Heilung hier.
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