Die Wirkung von Yoga Nidra Meditation auf emotionale, kognitive und biologische Faktoren des Wohlbefindens
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
66,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
01.01.2026
Verlag
Springer Fachmedien WiesbadenSeitenzahl
168 (Printausgabe)
Dateigröße
3225 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783658503260
Was bewirkt Meditation auf psychischer und biologischer Ebene - und für wen wirkt sie besonders gut? Diese Arbeit untersucht die Wirkung von Yoga Nidra Meditation auf Stress, Schlaf, Angst, Depression und Wohlbefinden in einer groß angelegten Online-Interventionsstudie mit aktiver Kontrollgruppe. Besonderes Augenmerk gilt der Wirkung auf diurnales Cortisol - mit der bislang größten deutschen Stichprobe zur Speichelanalyse von Aufwachreaktion (CAR) und Tagesverlauf (Slope). Die Ergebnisse zeigen differenzierte Effekte in Abhängigkeit von Dauer, Übungshäufigkeit und Persönlichkeit.
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