Essen gegen Arthrose Vegane Genussrezepte bei Schmerzen und Gelenkbeschwerden

etwas für die Gesundheit tun...

Sylvia B. aus Fredersdorf-Vogelsdorf am 05.09.2020
Bewertungsnummer: 1373272
Bewertet: eBook (ePUB)

Essen gegen Arthrose von Johann Lafer, Petra Bracht, Roland Liebscher- Bracht zur Geschichte: In seinem vielleicht persönlichsten Buch erzählt Johann Lafer im Schulterschluss mit den beiden Experten, wie es ihm gelang, seine Knieschmerzen loszuwerden. Verantwortlich dafür waren die Liebscher & Bracht-Behandlung und Übungen sowie die Ernährungsumstellung. Weg vom Fleisch, hin zum Gemüse. Johann Lafer hat sich darauf eingelassen - und gewonnen! Heute ist er komplett schmerzfrei. Dass er dabei nie auf Genuss verzichtet, zeigen die über 80 Rezepte in diesem Buch. Sie besitzen wahre Superkräfte, stoppen Entzündungen, entsäuern das Gewebe, unterstützen den Knorpelaufbau - und haben gleichzeitig alles,was die raffinierte Küche Johann Lafers schon immer ausmacht. Mein Fazit: Johann Lafer berichtet von seinen Knieschmerzen und gibt so für andere Leser seine Erlebnisse wieder. Mit Hilfe der beiden Experten Petra Bracht und Roland Liebscher- Bracht wird er seine Schmerzen los und lässt uns an seinen Erfahrungen und dem Übungsprogramm teilhaben. Gleichzeitig beschriebt er seine Ernährungsumstellung. Anschaulich werden die Rezepte nach einzelnen Lebensmitteln aufgeteilt. Dazu gibt es passende Informationen zu jedem Lebensmittel. Raffinierte vegane Rezepte runden das ganze Sachbuch ab. Es gibt 28 Grundzutaten und 84 Rezepte zum Ausprobieren. Ich bin begeistert und hab schon vieles ausprobiert.

Erstklassig

Bewertung aus Werther am 02.05.2020
Bewertungsnummer: 1323403
Bewertet: eBook (ePUB)

Herr Lafer ist bekannt und sehr sympathisch und Liebscher und Bracht kennt man nun auch schon eine Weile, wenn man sich mit gesunder Ernährung und Gesundheit befasst. Johann Lafer berichtet hier quasi von seinem Selbstexperiment gegen die Arthrose. Vegane Küche und spezielle Übungen. Hierzu findet man viele, mit Sicherheit auch tolle vegane Rezepte. Ich werde sicher auch vieles ausprobieren, jedoch ganz vegan werde ich mich nicht ernähren, zumindest Stand jetzt. Die Aufmachung des Buches gefällt mir sehr gut, auch der Rezeptteil überzeugt positiv. Ein klasse Buch!