Körperhaltung Gesunder Rücken durch richtiges Training
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Gut
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
Juli 2006
Abbildungen
X, mit 398 Abbildungen 24 cm
Illustriert von
Melita Gaupp
Verlag
Karl HaugSeitenzahl
179
Maße (L/B/H)
24,1/16,9/1,4 cm
Gewicht
484 g
Auflage
2. überarbeitete Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
2710003481857
Core, Stabilisation und Kraft - erfahren Sie, warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden.
Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen.
Es zeigt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man eine physiologisch korrekte Haltung erarbeitet. Trainer und Trainierende erfahren, wie sie aus einer Fehlhaltung Schritt für Schritt in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung
stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum.
Das Besondere und bis jetzt Einzigartige in der Neuaufl age ist, dass die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen und die dazugehörigen idealen Trainingsreize gelehrt werden. Ein Praxisbuch, das wissenschaftlich fundiert und verständlich geschrieben ist - mit 560 Abbildungen.
Lernen Sie, wie Sie Ihre Haltung physiologisch korrigieren und
Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.Aufrecht? Aber natürlich!
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