Sabotage im Kopf Der Alles-Egal-Effekt und die psychologische Falle der Selbstsabotage
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- Deutsch ausgewählt
17,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
26.02.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
124
Maße (L/B/H)
29,7/21/0,8 cm
Gewicht
339 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-27496-3
Die Psychologie nennt dies den "What-the-Hell"-Effekt. Dieser Mechanismus der Selbstsabotage greift immer dann, wenn wir rigide Regeln aufstellen und diese minimal verletzen. Unser Gehirn kann den Unterschied zwischen einem kleinen Fehler und einem totalen Scheitern nicht mehr verarbeiten. Aus kognitiver Frustration heraus werfen wir alle Hemmungen über Bord und bestrafen uns durch genau das Verhalten, das wir eigentlich vermeiden wollten.
Dieses Buch beleuchtet die tiefen verhaltenspsychologischen Strukturen hinter diesem paradoxen Mechanismus. Es zeigt auf, wie dieser toxische Alles-oder-Nichts-Perfektionismus nicht nur Diäten, sondern auch finanzielle Budgets, Lernpläne und berufliche Ziele sabotiert.
Lernen Sie, diese kognitive Falle rechtzeitig zu erkennen. Erfahren Sie, wie Sie durch Selbstmitgefühl, flexible Zielsetzung und das bewusste Zulassen von Fehlern den zerstörerischen Dominoeffekt stoppen und Ihre langfristigen Ziele entspannt erreichen.
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