Die Laufbibel Das Standardwerk zum gesunden Laufen. + Trainingspläne von 5 bis 42 km

Dr. Matthias Marquardt hat mit dem Titel der Laufbibel definitiv nicht zu viel versprochen, da es sich bei diesem Werk um ein sehr ausführliches Buch handelt, welches sämtliche Aspekte des Laufens abdeckt. Und genau diese Vielfalt der Themen, die hier aufgegriffen werden, finde ich super, da es so vom Plan Laufen als Sport zu betreiben über das Training und die entsprechende Ausstattung bis hin zur Ernährung und potentiellen Verletzungen einen umfassenden Überblick bietet. Das Buch ist mit seinen mehr als 550 Seiten in meinen Augen so konzipiert, dass man das gerade aktuelle Thema liest. Die Bilder sind fürs Verständnis ideal, da ich gerade bei den Übungen Fotos sehr hilfreich finde und das hier aufgeführte Programm auch für andere Sportarten zur Dehnung und Flexibilität super finde. Dazu ist der Autor sehr authentisch und hat einen tollen Schreibstil, der sich sehr gut lesen lässt. Auch die Fragen und Zitate im Buch ziehen immer wieder den Blick an und genau diese haben dazu geführt, dass ich immer weitergelesen habe. Mir gefällt besonders, dass mir das Buch auf viele Fragen eine Antwort gegeben hat und ich dadurch sehr viel gelernt habe. Daher erhält dieses ausführliche Werk volle 5 von 5 Sternen.

Sehr ausführliches Buch über alle wichtigen Aspekte Dr. Matthias Marquardt hat mit dem Titel der Laufbibel definitiv nicht zu viel versprochen, da es sich bei diesem Werk um ein sehr ausführliches Buch handelt, welches sämtliche Aspekte des Laufens abdeckt. Und genau diese Vielfalt der Themen, die hier aufgegriffen werden, finde ich super, da es so vom Plan Laufen als Sport zu betreiben über das Training und die entsprechende Ausstattung bis hin zur Ernährung und potentiellen Verletzungen einen umfassenden Überblick bietet. Das Buch ist mit seinen mehr als 550 Seiten in meinen Augen so konzipiert, dass man das gerade aktuelle Thema liest. Die Bilder sind fürs Verständnis ideal, da ich gerade bei den Übungen Fotos sehr hilfreich finde und das hier aufgeführte Programm auch für andere Sportarten zur Dehnung und Flexibilität super finde. Dazu ist der Autor sehr authentisch und hat einen tollen Schreibstil, der sich sehr gut lesen lässt. Auch die Fragen und Zitate im Buch ziehen immer wieder den Blick an und genau diese haben dazu geführt, dass ich immer weitergelesen habe. Mir gefällt besonders, dass mir das Buch auf viele Fragen eine Antwort gegeben hat und ich dadurch sehr viel gelernt habe. Daher erhält dieses ausführliche Werk volle 5 von 5 Sternen.