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Besser leben mit Yoga Das ganzheitliche Programm für zu Hause
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Gut
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
01.08.2010
Abbildungen
über mit 350 Fotos und Abbildungen
Herausgeber
Sivananda Yoga Vedanta ZentrumVerlag
DK Verlag Dorling KindersleySeitenzahl
256
Maße (L/B/H)
24,1/20,2/2,2 cm
Gewicht
903 g
Originaltitel
Yoga - Your Home Practice CompanionÜbersetzt von
Dörte Fuchs + weitere
Sprache
Deutsch
EAN
2710003788154
Dieses umfassende Buch zeigt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, um Stress abzubauen, Vitalität zu gewinnen und die Herausforderungen des Alltags einfacher meistern zu können. Der ganzheitliche und individuelle Yoga-Stil, der alle bekannten Yogasysteme (wie Hatha- und Raja-Yoga) integriert und auf den fünf Grundpfeilern Körperübungen, Atmung, Entspannung, Meditation und richtige Ernährung basiert, steht im Fokus dieses Yoga-Ratgebers. Alle Techniken werden mit detaillierten, bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen (für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene) vorgestellt. Zusätzlich zu ausgewogenen 20, 40 und 60 Minuten-Programmen, die in jeden Tagesablauf passen, bietet "Besser leben mit Yoga" 40 gesunde, natürliche und Energie spendende Rezepte, die nach den Ernährungsprinzipien des Yoga erstellt wurden. Für alle, die mithilfe des ganzheitlichen Yogas Körper und Seele entspannen wollen!
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