Befehl zum Vergessen Die Ironische Prozess-Theorie und warum wir nicht an nichts denken können
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- Deutsch ausgewählt
16,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
03.03.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
108
Maße (L/B/H)
29,7/21/0,7 cm
Gewicht
304 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-28985-1
Befehl zum Vergessen beleuchtet die bahnbrechende Arbeit des Psychologen Daniel Wegner zur "Ironischen Prozess-Theorie". Das Buch erklärt die fatale Architektur der Gedankenunterdrückung. Wenn wir versuchen, einen Gedanken – sei es ein Trauma, eine Sucht oder bloß eine peinliche Erinnerung – gewaltsam zu verbannen, teilt sich unser Gehirn in zwei Prozesse auf. Ein Teil sucht nach Ablenkung, während ein Überwachungsteil ständig scannt, ob der verbotene Gedanke noch da ist.
Genau dieser Überwachungsprozess sorgt für den katastrophalen Rebound-Effekt. Unter Stress bricht die Ablenkung zusammen, und der verbotene Gedanke kehrt mit doppelter Zerstörungskraft zurück. Das erklärt, warum Diäten Heißhunger auslösen und warum das Unterdrücken von Panik zu Panikattacken führt.
Befreien Sie sich aus dem mentalen Gefängnis. Wer versteht, warum der Versuch des Vergessens die Erinnerung nur einbrennt, lernt endlich, radikale Akzeptanz als einzig wirksame Strategie gegen ungewollte Gedankenkarusselle einzusetzen.
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