Mindful2Work Effektives Training gegen Stress und Burnout mit Bewegung, Yoga und Achtsamkeit
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Gut
Einband
Paperback
Erscheinungsdatum
17.06.2019
Verlag
ArborSeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
21,6/15,1/1,3 cm
Gewicht
274 g
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
Mindful2Work.. Doeltreffende anti-stress-training met mindfulness, yoga en actief bewegen.Übersetzt von
Anja Lademacher
Sprache
Deutsch
EAN
2710003870033
Das Mindful2Work-Training bietet die Chance, in sechs Wochen einen neuen Umgang mit Stress bei der Arbeit (und im Leben überhaupt) zu erlernen. Eine einzigartige Mischung aus Bewegung an der frischen Luft, Yoga-Übungen und Achtsamkeitsmeditation bringt Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht und stärkt die Konzentration. Sie lernen, stressige Situationen besser zu bewältigen und auch in turbulenten Zeiten gut für sich zu sorgen. Sie gewinnen Gelassenheit und das Gefühl, Ihr Leben wieder selbst in der Hand zu haben.
Mindful2Work wurde von den Autorinnen in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert.
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