Die Taktgeber: Chronobiologie des Schlafes Rhythmen, Hormone, und die verborgene Mechanik unserer biologischen Innenwelt für optimale Gesundheit
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- Deutsch ausgewählt
16,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
18.03.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
116
Maße (L/B/H)
29,7/21/0,7 cm
Gewicht
369 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-33589-3
Der Leser taucht ein in die Feinheiten der zirkadianen Uhr, die Rolle von Melatonin und Cortisol und die Auswirkungen von Lichtverschmutzung und Schichtarbeit. Das Buch analysiert die Architektur des Schlafes und zeigt, wie ein Verständnis der chronobiologischen Prinzipien genutzt werden kann, um Schlafqualität, Energielevel und langfristige Gesundheit zu optimieren. Es ist ein tiefer Einblick in die Mechanismen, die unseren Körper mit dem Rhythmus der Erde synchronisieren.
"Die Taktgeber: Chronobiologie des Schlafes" ist ein unverzichtbares Referenzwerk für Mediziner, Biologen und Gesundheitsexperten. Es bietet eine fundierte Analyse der Chronobiologie des Schlafes und zeigt auf, dass eine optimale Gesundheit nur durch ein Leben im Einklang mit unseren biologischen "Taktgebern" möglich ist.
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