Gedanken im Griff Überwinde Overthinking, trainiere dein Gehirn neu und gewinne Fokus, Klarheit und mentale Stärke zurück
-
- Deutsch ausgewählt
15,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
26.04.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
136
Maße (L/B/H)
21/14,8/0,8 cm
Gewicht
184 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-42687-4
Du willst zur Ruhe kommen, doch dein Kopf hört nicht auf zu arbeiten. Eine Entscheidung steht an – und plötzlich kreisen Fragen, Zweifel und Sorgen immer weiter. Was, wenn du falsch liegst? Was, wenn etwas schiefgeht? Was, wenn du später alles bereust?
Genau hier setzt dieses Buch an.
„Raus aus dem Gedankenkarussell“ ist ein klarer, praxisnaher Ratgeber für alle, die zu viel nachdenken, sich von Sorgen blockiert fühlen und endlich wieder innere Ruhe finden möchten.
Dieses Buch zeigt dir, warum Grübeln entsteht und wie du belastende Gedankenschleifen Schritt für Schritt durchbrechen kannst. Du lernst, negative Denkmuster zu erkennen, innere Anspannung zu reduzieren und bewusster mit deinen Gedanken umzugehen.
Basierend auf bewährten Erkenntnissen aus Psychologie, kognitiver Verhaltenstherapie und mentalem Selbstmanagement erhältst du einfache Übungen, alltagstaugliche Strategien und sofort anwendbare Impulse für mehr Klarheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen.
In diesem Buch erfährst du:
Wie du endlose Gedankenschleifen erkennst und stoppst
Wie du Sorgen, Selbstzweifel und innere Unruhe besser einordnest
Wie du negative Denkmuster Schritt für Schritt veränderst
Wie du klarere Entscheidungen triffst, ohne dich zu verlieren
Wie du mehr Ruhe, Fokus und emotionale Stabilität in deinen Alltag bringst
Wie du wieder das Gefühl gewinnst, dein Denken selbst zu steuern
Dieses Buch ist für dich, wenn du oft zu viel nachdenkst, nachts nicht abschalten kannst oder dich nach einem ruhigeren, klareren und selbstbestimmteren Leben sehnst.
Weniger Grübeln. Mehr Klarheit. Mehr Leben.
Dieses Buch begleitet dich auf dem Weg zu einem freieren Kopf, mehr innerer Ruhe und einem bewussteren Umgang mit dir selbst.
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Schenken Sie Ihren alten Schätzen ein zweites Leben: Einfach Barcode scannen, Versandetikett ausdrucken, Bücher verschicken und Thalia Geschenkkarte erhalten.
Jetzt verkaufenKundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice