The Complete Smith Machine: Exercises & Workouts
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Sprache:Englisch
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
14.07.2013
Verlag
Craig CecilSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
4440 KB
Sprache
Englisch
EAN
9780984741427
The Complete Smith Machine: Exercises & Workouts is the most comprehensive resource ever written about the most popular exercise machine in the world. Whether you use a Smith Machine at home, the gym, or are thinking about buying one, this book contains all the information you'll need to use and master this versatile piece of weight training equipment.
In this book, you will learn:
More than 85 illustrated Smith Machine exercises, covering all muscles in your body
How to use the Smith Machine to increase strength, build muscle, improve your overall physique, and help to recover from injuries
Dozens of workouts, from beginner to advanced trainers, for increasing strength, building muscle, circuit training, and improving stubborn areas of your body
Advanced techniques you can perform on the Smith Machine to take your body to the next level
Written for beginners to weight training all the way to competitive powerlifters and bodybuilders, this book contains the information you need to either get you started or get you past those plateaus and nagging injuries and on to a more stronger, muscular you.
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