Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
20.07.2026
Verlag
Independently PublishedSeitenzahl
102
Maße (L/B/H)
22,9/15,2/0,5 cm
Gewicht
149 g
Sprache
Englisch
EAN
9798188208035
Most meal prep advice hands you a rigid list of meals to cook every Sunday. This book teaches a system instead.
The building-block method in this book has you batch-cook a small number of versatile proteins, grains, vegetables, and sauces - then combine them differently all week. Four proteins, three grains, four vegetables, and three sauces don't give you fourteen options. They give you over a hundred, without cooking a single extra dish. Inside, you'll find:- Why most meal prep attempts fail - and the flexible system that doesn't
- The exact proteins, grains, vegetables, and sauces that prep and store well
- Real recipes for breakfast, lunch bowls, and freezer-friendly dinners
- A full storage and food safety guide so nothing goes to waste
- How to avoid the burnout that ends most people's meal prep habit within a month
- A building block directory, glossary, and FAQ you'll return to for years
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