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Exfreundin Angst

Wie ich die Panik in die Wüste schickte

Sebastian Kraemer

(3)
Buch (Taschenbuch)
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17,95
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Beschreibung


"2 Monate ist es jetzt her, dass ich Ihr Buch gelesen habe und es geht mir wieder gut. Keine Angst, keine Panik. Ich kann wieder leben und Ihr Buch hat einen großen Anteil daran. Aus tiefstem Herzen: Danke!" (Sarah K. Leserin)

Einer der meistgelesensten Erfahrungsberichte der letzten Jahre hat tausenden Lesern mit Angst und Panikattacken Mut gemacht und Anregungen gegeben, um den eigenen Weg aus der Angststörung zu finden.

"Dieses Buch war für mich der Startpunkt aus der Angststörung. 'Exfreundin Angst' macht Mut." (Lukas P., Leser)

Mit einem Vorwort von Dr. med. Johannes Vogler, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Facharzt für psychosomatische Medizin, Sozialmedizin, Rehabilitationswesen, Chefarzt

'Exfreundin Angst' ist anders als andere Bücher zum Thema Angst und Panik. Und gerade deshalb kann der Leser ganz neue Anregungen und Ideen erhalten, die ihm auf seinem ganz persönlichen Weg aus der Angststörung eine Hilfestellung sein können.

ZUM INHALT:

Er konnte nicht mehr, wollte so nicht mehr leben und war bereit, alles zu tun, um wieder glücklich sein zu können.

Wieder ein lebenswertes und zufriedenes Leben führen, Spaß haben, die Angst hinter sich lassen, normal und wieder er selbst sein, das waren die Ziele, mit denen er sich in die psychosomatische Klinik begab. Der Weg war steinig, aber er hat es geschafft.

Wie es ihm gelang, die Angst zu seiner Exfreundin zu machen, schildert er in diesem Buch. Begleiten Sie ihn auf seinem Weg zurück in ein lebenswertes Leben ohne Angst und erfahren Sie, was Sie selbst tun können, um endlich wieder glücklich zu werden.

MEHR ALS EIN BUCH! Auch im Anschluss an die Lektüre werden die Leser nicht allein gelassen. Mit diesem Buch erhalten Sie per Internet Zugang zum Premiumbereich von 'Exfreundin Angst'.

Hier warten nicht nur hilfreiche Tipps und exklusive Inhalte auf Sie, auch ein Austausch mit dem Autor und anderen Betroffenen wird Ihnen dadurch ermöglicht.

Zufriedenheitsgarantie: Wir sind so überzeugt von diesem Buch, dass wir eine 100% Geld-Zurück-Garantie geben. Sollte Ihnen das Buch wider erwarten nicht zusagen, erstatten wir Ihnen den kompletten Kaufpreis. Wenden Sie sich in diesem Fall an info(ät)pazifik-verlag.de

"Angst. Mehr als nur ein Wort. Ein Gefühl, ein verdammt starkes Gefühl. So furchtbar, so nervig, so einnehmend. Seit Jahren pflegen wir eine intensive Beziehung. Du bist immer bei mir, bei allem an meiner Seite, verfolgst mich selbst in meinen Träumen. Ich will das nicht mehr. Ich will mein Leben zurück und ich werde ALLES dafür tun, um dich ein für alle mal loszuwerden." (Sebastian D. Kraemer im Sommer 2009)

Sebastian D. Kraemer wurde 1980 in Münster geboren. Der Wirtschaftswissenschaftler litt jahrelang an einer gravierenden Angststörung. Häufige Panikattacken, die Angst vor ernsthaften Krankheiten, ständige Anspannung, zwanghaftes Grübeln und vielfältige körperliche Symptome bestimmten sein Leben für lange Zeit.

Doch es gelang ihm, diesen Mix aus generalisierter Angststörung, Panikstörung und Hypochondrie hinter sich zu lassen. Seit 2011 hilft der Bestseller-Autor Menschen mit übermäßigen Ängsten und ist heute einer der erfolgreichsten Coaches Deutschlands. Er lebt er mit seiner Frau und seinen beiden Töchtern im Rheinland..

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 252
Erscheinungsdatum Februar 2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-9815013-0-8
Verlag Pazifik Verlag
Maße (L/B/H) 19/12,1/2,2 cm
Gewicht 297 g
Auflage 4
Verkaufsrang 60502

Kundenbewertungen

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Ein ganz tolles Buch
von einer Kundin/einem Kunden am 04.09.2020

Lachen, weinen, Rührung. Bei diesem einfühlsamen Buch ist alles dabei! Dieses Buch hat mich so bewegt und geholfen. Unbedingt lesen, wenn Sie eine Angststörung haben.

Tolles Buch
von einer Kundin/einem Kunden aus Köln am 02.01.2020

Dieser Erfahrungsbericht beschreibt sehr gut, wie das Leben mit einer Angststörung aussieht und wie man die Angst besiegen kann. Als "Angsthase" findet man sich hier sofort wieder.

Ausweg aus der Endlosschleife
von Dr. M. am 28.03.2019

Angst lähmt. Und Angst macht Angst. Was uns eigentlich vor Gefahren schützen soll, entfaltet manchmal eine unheimliche, lästige und gefährliche Eigendynamik, die Betroffene schier in den Wahnsinn treiben kann. Sebastian D. Kraemer hat das erlebt. Und er fand nach Jahren die Kraft, sich in stationäre Behandlung zu begeben. Dort w... Angst lähmt. Und Angst macht Angst. Was uns eigentlich vor Gefahren schützen soll, entfaltet manchmal eine unheimliche, lästige und gefährliche Eigendynamik, die Betroffene schier in den Wahnsinn treiben kann. Sebastian D. Kraemer hat das erlebt. Und er fand nach Jahren die Kraft, sich in stationäre Behandlung zu begeben. Dort wurde ihm offenbar wirklich geholfen. Kraemers Buch schildert zunächst den Beginn seiner Angst- und Panikattacken und dann seinen sechswöchigen Klinikaufenthalt. Obwohl mir beim Lesen nicht ganz klar wurde, wie man ihm dort tatsächlich half, wird dieser Text vielen Betroffenen Mut machen. Sie werden sich nicht mehr so allein mit ihrem Leiden fühlen. Und es öffnet sich ein Weg, um aus dieser Endlosschleife zu entkommen. Beim Autor kam die erste Panikattacke völlig überraschend. Bis zu diesem Zeitpunkt hielt er sich für einen selbstbewussten Menschen. Doch wenn man genauer liest, dann findet man die Ansätze für seine Angst weit in der Vergangenheit in einer unglücklichen Verschmelzung von Verlust und Überforderung. Zu erleben, wie der eigene Körper plötzlich von Panik übermannt außer Kontrolle gerät, muss ein traumatisches Erlebnis für Kraemer gewesen sein. Denn anschließend bekam er Angst vor diesen Attacken, was die Abwärtsspirale erst richtig in Gang setzte. Oft mündet dies in Depressionen und Selbstmordgedanken. Wie will man sich aus einer solchen Lage alleine befreien, wenn man den Mechanismus überhaupt nicht begreift und nur noch damit beschäftigt ist, den unliebsamen Zustand vor anderen geheim zu halten? Liest man Kraemers Bericht, dann bekommt man eine Ahnung, wie viel Kraft und Lebensenergie das alles kostet. Nach erfolglosen ambulanten Behandlungsversuchen entschied sich der Autor irgendwann für die stationäre Kur. Der Beschreibung dieses Klinikaufenthalts ist der größte Teil des Buches gewidmet. Obwohl man einige Ansätze seiner Behandlung erfährt, blieben bei mir einige Fragen offen. Kraemer beschreibt zwar, wie ihm der psychische Irrsinn seiner Krankheit, dem er sich unbewusst und unfreiwillig unterwerfen musste, durch ein rituelles Verfahren bewusst wurde, das aber konnte nur der Beginn der Heilung sein. Was in den Einzel- und Gruppensitzungen oder in den verschiedenen Beschäftigungen wirklich in ihm passiert ist, kann man wahrscheinlich nicht in einem Buch vermitteln. Schließlich musste Kraemer nach meinem Verständnis dauerhaft lernen, die über Jahre im Unterbewusstsein eingeschliffenen Pfade zu verlassen. Wenn es reichen würde, dies nur intellektuell zu verstehen, bräuchte man sich wahrscheinlich nicht sechs Wochen therapieren zu lassen. Angst- und Panikattacken treffen oft hypersensible und kontrollbesessene Menschen. Solche Menschen neigen zum Grübeln und zum Aufbau paralleler Gedankenwelten, was nicht selten dazu führt, dass der Körper diese nicht reale Welt als real empfindet und entsprechend reagiert. Kraemers Buch gibt Betroffenen nicht nur Hoffnung, dass es doch ein Entrinnen aus dieser fürchterlichen Spirale gibt, sondern zeigt auch Ansätze dafür auf. Daneben empfiehlt der Autor im Buch seine Internetseite. Leser des Buches erhalten Zugang zu einem geschlossenen Bereich, in dem man sich mit anderen austauschen und mit dem Autor diskutieren kann. Darüber hinaus enthält die Seite weitere Artikel des Autors und einige Methoden, sich selbst etwas zu helfen, wenn die Angst wieder einmal naht oder sie einen schon umschlingt.


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