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Suzy Reading

Unsere Autorin ist eine anerkannte Psychologin und qualifizierte Yogalehrerin, die sich auf den Bereich „Wohlbefinden“ spezialisiert hat. Zu ihrem Programm gehören persönliches Coaching, Walk-and-Talk-Sitzungen, privates und Gruppen-Yoga sowie Mutter-Kind-Yogakurse. In ihren Workshops über Selbstfürsorge und andere Themen wie Schlaf, Ruhe und Entspannung, und wie man nachhaltige Lebensveränderungen vollzieht vermittelt sie fundiertes Hintergrundwissen. Darüber hinaus ist Suzy Reading Expertin im Bereich Psychologie für Neom Organics und arbeitet als Redakteurin für das Magazin Psychologies.

Die Heilkraft der Selbstfürsorge von Suzy Reading

Zuletzt erschienen

Die Heilkraft der Selbstfürsorge

Die Heilkraft der Selbstfürsorge

Buch (Taschenbuch)

ab 16,99€


Stress und Erschöpfung, Verlust und Trauer, Veränderung und Übergang – schwierige Zeiten lassen sich besser überstehen, wenn man innerlich stark ist. Suzy Reading gibt einem mit ihrem „Vitalitätsrad“ viele Werkzeuge der Selbstfürsorge an die Hand, die in Krisen helfen. Ob Trennung, Abschied von einem bisherigen Lebensabschnitt, Krankheit oder Tod eines Nahestehenden – man lernt, den eigenen Selbstwert und die Resilienz zu stärken, um besser mit Ängsten, Depressionen und Überforderung umzugehen. Suzy Reading zeigt, wie Stress und Traumata sich im Körper festsetzen und wie man auch diesen physischen Belastungen entgegenwirken kann. Das Buch bietet viele Mental-, Bewegungs- und Atemübungen, die helfen, Anspannungen loszulassen, negative Gefühle anzunehmen, Blockaden zu lösen und seelische Verletzungen zu heilen. Man entdeckt Kraftorte in der Natur, schöpft neue Energie und richtet einen zuversichtlichen Blick in die Zukunft.

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