Winter Selfcare 7 liebevolle Impulse für die dunkle Jahreszeit

Da der Winter vor der Tür steht habe ich mich sehr über dieses Buch gefreut. Der Winter ist oftmals eine deprimierende Jahreszeit. Auch ich kenne das und dieses Buch hat mich positiv überrascht. Die Autorin hebt die positiven Aspekte der Winterzeit hervor. Was wir alles im Winter erleben können. Dass auch der Winter ein Wunder der Natur ist. Tiere, die Winterschlaf halten oder in den Süden ziehen. Die Natur, die zur Ruhe kommt, um im nächsten Frühling wieder voll durchzustarten. Das alles geht in unserer schnelllebigen, modernen Welt immer mehr verloren. Wir verlieren uns im Stress und jammern wegen allem möglich herum, statt einmal innezuhalten und einfach das Wunder der Natur zu genießen. Die Autorin zeigt auch die Chancen auf, die der Winter mit sich bringt. Wie dankbar wir dafür sein können, dass wir das alles erleben dürfen. In ein warmes Haus zurückzukehren. Und die Erlaubnis, dass man sich im Winter zurückziehen darf. Dass man es ruhig angehen lassen darf. Das ist der normale Lauf der Jahreszeiten. Nur hat die Menschheit das über die Jahre einfach verlernt. Wir wollen immer funktionieren und Leistung bringen. Konstant das ganze Jahr hindurch. Doch das ist einfach nicht möglich. Irgendwann brauchen der Körper und der Geist Ruhe. Der Winter ist da die optimale Zeit dafür. Durch dieses Buch blicke ich dem Winter nun positiver gestimmt entgegen. Es bietet Impulse, mit denen man sein eigenes Wohlbefinden, gerade im Winter, steigern kann. Diese sind leicht umzusetzen und in das eigene Leben integrierbar. Ein tolles und motivierendes Buch mit vielen Inputs und Impulsen.

Mal ehrlich, warum erwarten wir eigentlich, dass wir im Winter genauso funktionieren wie an einem sonnigen Sommertag? Draußen ist es dunkel, die Couch ruft und mein innerer Schweinehund hat längst den Wintermantel angezogen. Suzy Reading erinnert uns mit Winter Selfcare daran, dass wir keine Maschinen sind. In sieben Schritten zeigt die Diplom-Psychologin, wie wir die kalte Jahreszeit bewusster erleben und besser für uns sorgen können. Im Mittelpunkt stehen Ruhe, Genuss und ein freundlicherer Umgang mit den eigenen Bedürfnissen. Mir gefällt der Gedanke, dass es kein komplett neues Leben samt Morgenroutine um fünf Uhr braucht, um etwas zu verändern. Oft reichen kleine Impulse, die sich leicht in den Alltag einbauen lassen. Der Winter muss nicht bloß eine lästige Wartezeit auf den Frühling sein. Manchmal darf das Tempo niedriger liegen, ohne dass gleich das schlechte Gewissen anklopft. Wer Anregungen für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden in den dunklen Monaten sucht, dürfte hier einen liebevollen Begleiter finden. Einen Zaubertrick gegen jeden Winterblues sollte man nicht erwarten, aber vielleicht den Schubs, sich selbst nicht immer hintenanzustellen.