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Beckenbodentraining für Männer

Beckenbodentraining für Männer

Harninkontinenz und Erektionsstörungen mindern und überwinden

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Beckenbodentraining für Männer

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Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

2013

Verlag

Urban & Fischer in Elsevier

Seitenzahl

216

Maße (L/B/H)

21,4/15/1,3 cm

Beschreibung

Zitat

Im Buch werden theoretisches und praktisches Faktenwissen optimal verknüpft. Die Anleitungen zu den ca. 80 Übungen sind anschaulich und plausibel bebildert und werden durch nützliche Alltagstipps ergänzt. Das Training ist ideal auf die oft notwendige Reha-Maßnahme nach Prostatektomie abgestimmt und kann zusätzlich zur Vorsorge oder Therapie bei organisch bedingten Erektionsstörungen eingesetzt werden. ekz

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

2013

Verlag

Urban & Fischer in Elsevier

Seitenzahl

216

Maße (L/B/H)

21,4/15/1,3 cm

Gewicht

398 g

Auflage

4. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-437-45188-1

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Bewertung aus Yverdon-les-Bains am 27.06.2021

Bewertungsnummer: 1519101

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Sehr gut und einfach aber detailliert beschrieben. Empfehlenswert auch vor einer bevorstehenden OP.
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Bewertung aus Yverdon-les-Bains am 27.06.2021
Bewertungsnummer: 1519101
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Sehr gut und einfach aber detailliert beschrieben. Empfehlenswert auch vor einer bevorstehenden OP.

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Beckenbodentraining für Männer

von Ute Schmuck

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  • Beckenbodentraining für Männer

  • 1 Der Status Quo
    1.1 PSA-Wert (prostataspezifisches Antigen)
    1.2 Tumorklassifikation
    1.3 PAD-Test
    1.4 Formen der Harninkontinenz
    2 Was heißt hier Beckenboden?
    2.1 Anatomie
    2.2 Der operative Eingriff
    2.3 Erste Kontaktaufnahme mit der Unterwelt
    2.4 Kennen Sie den Kompass?
    2.5 Erste Übungen
    2.6 Werden Sie Ihr bester Therapeut
    3 Alles eine Frage der Atemtechnik
    3.1 Wahrnehmung der abdominalen Atembewegung (Bauchatmung)
    3.2 Wahrnehmung der thorakalen Atembewegung (Brustatmung)
    4 Machen Sie sich locker!
    4.1-5 Übungen
    5 Heute schon geblinzelt?
    5.1-4 Übungen
    6 Fahren Sie Aufzug!
    6.1-3 Übungen
    7 Legen Sie sich lang
    7.1-10 Übungen
    8 Seitlage
    8.1-6 Übungen
    9 Nehmen Sie Platz!
    9.1-7 Übungen
    10 Kennen Sie den Pezziball⌐?
    10.1-10 Übungen
    11 Auf dem Bauch geht s auch
    11.1-5 Übungen
    12 Aus dem Stand üben
    12.1-7 Übungen/li
    13 Üben à la carte
    13.1-6 Übungen
    14 Wasser lassen, aber richtig
    15 Erektion ist trainierbar!
    15.1-3 Übungen
    16 Wo Sie Hilfe und Anregung erhalten
    17 Anhang
    17.1 Übungsempfehlungen
    17.2 Glossar
    17.3 Patienten fragen wir antworten