ENDLICH IMMER GUT EINSCHLAFEN! Schluss mit Schlaflosigkeit und Tagesmüdigkeit
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
4,85 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
08.06.2010
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
60
Maße (L/B/H)
21/14,8/0,5 cm
Gewicht
101 g
Farbe
Rost
Auflage
2
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8391-5174-7
Günter Frings weist in drei mühelos nachzugehenden Schritten den sicheren Weg in den erholsamen Schlaf – in unser „schlafendes“ Bewusstsein, das seine eigenen Wege geht und uns doch oft am anderen Morgen mit Antworten auf die uns quälenden Fragen überrascht und unseren Kopf für den Tag neu ordnet.
„Das Gehirn schläft nie“, weiß die Neurowissenschaft; dennoch müssen wir schlafen um die Kraft für unser Wachbewußtsein am Tage zu regenerieren.
Schlaf ist wie Nahrung für unsere wache Persönlichkeit und unsere ganz eigene Identität und daher müssen wir ihn
pflegen …
Im Zentrum: Wie Sie mit drei Schritten sicher in den Schlaf kommen!
Entspanntes Training: Wie Sie entspannt und angenehm einschlafen lernen.
Komprimiert: Was Sie beim Einschlafen stört.
Recherche: Wie Kopf und Bauch Sie blockieren und was Sie dagegen unternehmen können!
Im Körper gespeichert: Welche biologischen Wege in den erholsamen Schlaf führen !
Klare Fakten: Was ist „Schlafen“?
Wie entsteht Schlaf?
Wie läuft ein Nachtschlaf ab?
Psychologie: Welche Schlaftypen gibt es?
Raum und Zeit: Was kann ich noch für guten Schlaf tun?
Quälend: schlechter Schlaf über längere Zeit?
Zukunft: Verändert sich der Schlaf mit zunehmendem Alter?
(Un-)Bewusstseinsforschung: Was bedeuten Träume und kann ich im Schlaf lernen?
Praxis: Kann ich vorschlafen oder Schlaf nachholen?
Unter Einfluss: Was bewirken Alkohol, Nikotin und Medikamente?
VRINX Easy Guides
… mitten ins Thema / komprimiert geschrieben / locker einprägsam / zuverlässig erfolgreich / lebensnah notiert / unkompliziert verständlich / ernsthaft geprüft / entspannt zu lesen / spielend einfach / authentisch erfahren …
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