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Produktbild: Glycemic Index Diet for Dummies

Glycemic Index Diet for Dummies

23,99 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.01.2014

Verlag

John Wiley & Sons Inc

Seitenzahl

416

Maße (L/B/H)

23,1/18,5/2,3 cm

Gewicht

522 g

Auflage

2nd Revised edition

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-118-79056-4

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.01.2014

Verlag

John Wiley & Sons Inc

Seitenzahl

416

Maße (L/B/H)

23,1/18,5/2,3 cm

Gewicht

522 g

Auflage

2nd Revised edition

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-118-79056-4

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: Glycemic Index Diet for Dummies
  • Introduction 1
     
    Part I: Exploring the Glycemic Index as a Weight-Loss Tool 7
     
    Chapter 1: Introducing the Glycemic Index and How to Use It to Lose Weight 9
     
    Chapter 2: All Carbs Aren't Created Equal 25
     
    Chapter 3:Why and How a Low-Glycemic Diet Works for Weight Loss 37
     
    Chapter 4: Taking Portion Size into Account with the Glycemic Load 51
     
    Chapter 5: Determining How Going Low-Glycemic Can Work for You 61
     
    Part II: Switching to a Low-Glycemic Diet 77
     
    Chapter 6: Preparing Yourself for a Successful Weight-Loss Program 79
     
    Chapter 7: Raising the Bar on Your Metabolism 91
     
    Chapter 8: Presenting Foolproof Healthy-Eating Strategies 103
     
    Chapter 9: Navigating the Grocery Store 117
     
    Part III: Overcoming Challenges and Obstacles 133
     
    Chapter 10: Guidelines for Dining Out 135
     
    Chapter 11: Navigating Special Occasions 151
     
    Chapter 12: Dealing with Weight-Loss Pit falls 163
     
    Chapter 13: Finding a Support System 179
     
    Part IV: Cooking and Eating the Low-Glycemic Way 189
     
    Chapter 14: Getting Back into the Kitchen 191
     
    Chapter 15: Low-Glycemic Cooking Tips : and Techniques 203
     
    Chapter 16: Breakfast Recipes to Star t Your Day Off Right 217
     
    Chapter 17: Luscious Yet Easy Lunches 237
     
    Chapter 18; Delicious Dinner Recipes 257
     
    Chapter 19: Healthy (And Yummy) Snacks and Desser t s 277
     
    Part V: Improving Your Overall Lifestyle 291
     
    Chapter 20: From Goals to Habits: Making True Lifest yle Changes 293
     
    Chapter 21:Incorporating Exercise into Your Life 307
     
    Chapter 22: Not Just for Weight Loss: Battling Disease 323
     
    Part VI: The Part of Tens 339
     
    Chapter 23: Ten My ths about the Glycemic Index 341
     
    Chapter 24: Ten Real-Life Strategies to Lighten Your Daily Glycemic Load 347
     
    Part VII: Appendixes 353
     
    Appendix A: The Glycemic Load and Common Foods: An At-a-Glance Guide 355
     
    Appendix B: Metric Conversion Guide 367
     
    Index 371