Resilienz

Krisen unbeschadet überstehen

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Resilienz entspricht dem Stehaufmännchen-Prinzip. Wenn es ungefallen ist, steht es immer wieder auf und kommt zurück in die Balance. Resiliente Menschen schaffen es auch bei schwierigen Situationen, wieder in einen Zustand des Wohlbefindens zurückzufinden. Sie haben Handlungsmuster zur Krisenbewältigung entwickelt, sodass sie mit Belastungen und Risiken gut umgehen können. Diese Fähigkeit lässt sich das ganze Leben lang weiterentwickeln. Erfahren sie, wie sie mithilfe von 7 Schlüsseln ihre seelische Widerstandskraft stärken. Lernen sie mit zahlreichen einfachen Übungen, ihr Denken und Handeln aktiv zu gestalten. Verändern sie ihre Wahrnehmung zum Positiven und erfahren sie dabei, wie viel schöner ihr Leben wird.

ein wertvoller Wegbegleiter

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Wie können Sie mehr Zufriedenheit und Qualität in Ihr Leben bringen? Wir alle brauchen Resilienz - eine innere Stärke - um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Resilienz können Sie trainieren! Jutta Heller, Professorin für Coaching und NLP-Trainerin, erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten "7 Schlüssel" Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung und Krisen erleben. Sie lernen Techniken, wie Sie sich selbst leichter annehmen und akzeptieren können, so dass Sie selbstbestimmt entscheiden können, wie Sie Ihr Leben gestalten wollen. Sie lernen sich so zu steuern, dass Sie belastende Situationen in einem anderen Licht wahrnehmen. Diese Buch ist ein wertvoller Wegbegleiter und so gehaltvoll geschrieben, dass der Leser sich an die Hand genommen fühlt und die 7 Schlüssel gut anwenden und umsetzen kann.