4XF Outdoor FitCamp Natur, Spaß und hartes Training

Buchtipps
4XF Outdoor FitCamp
Das 4FX Outdoor FitCamp bietet fitnessinteressierten neue Erfahrungen und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft. Basierend auf abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen werden Natur, Spaß und hartes Training in Einklang gebracht. Das neue extrem effiziente Outdoortraining in kleinen Gruppen führt die maximal zwölf Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen und begeistert durch sein Gruppenfeeling und die Freude am Erfolg. Bänke, Treppen, Geländer, Hügel/Berge, Gräben, Baumstämme und vieles mehr, was das urbane Umfeld zu bieten hat, werden für das Training genutzt. Es können aber auch weitere Geräte, wie Seile, Hanteln, Medizinbälle oder Tubes eingesetzt werden. Das Buch vermittelt, wie Bewegungsabläufe trainiert werden und wie mit Übungen mit dem eigenen Körper gewicht die Basis für dieses Personal-GroupTraining geschaffen wird.
Sport InForm – 1/2015