Plyometrics for Athletes at All Levels A Training Guide for Explosive Speed and Power
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
18,18 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
28.08.2006
Verlag
Ulysses PressSeitenzahl
144 (Printausgabe)
Sprache
Englisch
EAN
9781569757550
Raise your game to a higher level with this guide to a cutting-edge strength training method.
Successful athletes combine great skill with explosive power. If you want to improve your skills: practice, practice, practice. If you want to improve your power: do PLYOMETRICS.
With over seventy exercises specially designed to enhance your speed, power, jumping and agility, Plyometrics for Athletes at All Levels gives you the winning advantage. Whether you're a weekend enthusiast or a professional athlete, these exercises¿each of which is fully illustrated with step-by-step photos¿are guaranteed to boost your performance. With this book, you quickly gain the ability to:
- Shake a defender with sharper cuts
- Move faster to break away from the pack
- Score more by adding power to your shot
- Elevate higher for soaring catches, slams ands spikes
- Deliver explosive force for crushing hits
Plyometrics for Athletes at All Levels includes beginner, intermediate and advanced exercises plus forty customized sport-specific workouts for: Baseball . Basketball .Bicycling .Field Hockey .Football . Golf . Gymnastics .Hockey .Lacrosse .Racquetball . Rugby .Skiing .Soccer .Softball .Swimming .Tennis .Track& Field .Volleyball .Wrestling
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