Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom

Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom

Einfache und effektive Techniken gegen Gesäß-, Bein- und Rückenschmerzen

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Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom

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Beschreibung

Sie leiden unter Rückenschmerzen, die bis hinunter in die Beine ausstrahlen? Dann sind Sie nicht allein: Fast jeder Dritte in Deutschland ist davon betroffen. Klassischerweise gehen Ärzte automatisch von einem Bandscheibenvorfall aus. Aber nicht immer sind die Bandschreiben der Auslöser. In vielen Fällen handelt es sich um eine Entzündung des Piriformis-Muskels, der auf den Ischiasnerv drückt und dadurch die Beschwerden auslöst. Der Vorteil: Wenn das Piriformis-Syndrom erkannt wurde, lässt es sich sehr viel gezielter und erfolgreicher behandeln als ein Bandscheibenvorfall. Schon einfache Dehnungsübungen zeigen erstaunliche Wirkung.

Der Sportredakteur Nicolai Napolski, der aus eigener Erfahrung weiß, wie schmerzhaft das Piriformis-Syndrom ist, hat zusammen mit der Sporttherapeutin und Personal Trainerin Katharina Brinkmann den ersten Ratgeber geschrieben, der sich mit dieser Erkrankung dezidiert auseinandersetzt. Die Autoren haben aber nicht nur die wichtigsten Informationen zu Hintergrund und Entstehung zusammengetragen, sondern auch ein eigens auf das Piriformis-Syndrom zugeschnittenes Übungskonzept entwickelt, das einfache und effektive Techniken vorstellt, mit deren Hilfe Sie den verkürzten Muskel dehnen, den Beckengürtel stärken und Haltungsschäden korrigieren können. Im Experteninterview mit dem Therapeuten für Osteopathie und Rückenspezialisten Dr. Torsten Pfitzer erfahren Sie außerdem, wie Sie der Erkrankung vorbeugen können, damit die Schmerzen erst gar nicht entstehen.

Lernen Sie, wie Sie das Piriformis-Syndrom selbst behandeln können, sodass ihr Schmerz bald der Vergangenheit angehört.

Nicolai Napolski ist Chefredakteur von trainingsworld.com, dem großen deutschen Sportexpertenportal. Als begeistertem Snowboarder, Mountainbiker und Kletterer sind ihm Verletzungen nicht fremd. Nach einer wochenlangen Ärzte-Odyssee wurde bei ihm das Piriformis-Syndrom durch einen Physiotherapeuten diagnostiziert, und nachdem er feststellten musste, dass es noch relativ wenig Informationen darüber gibt, verfasste er gemeinsam mit Katharina Brinkmann dieses Buch.

Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.

Details

Format

PDF

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Erscheinungsdatum

14.09.2016

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Erscheinungsdatum

14.09.2016

Verlag

Riva Verlag

Seitenzahl

112 (Printausgabe)

Dateigröße

3197 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783959714228

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Gute Übungen

Bewertung aus Winterthur am 10.04.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Einfache Übungen, die man überall machen kann. Gute Einführung und Bildbeschreibungen.

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Bewertet: Buch (Taschenbuch)

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Ischiasbeschwerden/Piriformis-Syndrom

Bewertung aus Edemissen am 27.12.2020

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich habe das Buch nach einer Empfehlung gekauft für einen Leser, der an dem Piriformis-Syndrom leidet. Es beschreibt genau das Bewerdebild und gibt praktische Behandlungsvorschläge.

Ischiasbeschwerden/Piriformis-Syndrom

Bewertung aus Edemissen am 27.12.2020
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Ich habe das Buch nach einer Empfehlung gekauft für einen Leser, der an dem Piriformis-Syndrom leidet. Es beschreibt genau das Bewerdebild und gibt praktische Behandlungsvorschläge.

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von Nicolai Napolski, Katharina Brinkmann

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