Autogenes Training nach Schultz

Kurzentspannung für Zwischendurch

Kurzentspannung für Zwischendurch

Ursula Hoffmann

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Beschreibung

Autogenes Training nach Schultz: Stress abbauen – tief entspannen

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf formelhaften Suggestionen basiert.

Autogenes Training führt durch regelmäßig gesprochene Selbstsuggestion in Stresssituationen zu angenehmer Entspannung. Der Berliner Psychiater J. H. Schultz hat diese Methode aus der Hypnose entwickelt. Sie wird bei Prüfungsangst, Nervosität, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Selbstfindung (Oberstufe des Autogenen Trainings) eingesetzt.

Diese Aufnahme hilft Ihnen, einfach nur zu entspannen und loszulassen oder das Erlernte Autogene Training zu vertiefen.

Produktdetails

Sprecher Ursula Hoffmann
Spieldauer 14 Minuten
Fassung ungekürzt
Abo-Fähigkeit Ja
Medium MP3
Family Sharing Ja i
Erscheinungsdatum 19.07.2016
Verlag Wohlklang-Verlag
Hörtyp Lesung
Sprache Deutsch
EAN 9783946690030

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