Assertiveness Guide for Women How to Communicate Your Needs, Set Healthy Boundaries, and Transform Your Relationships
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
01.07.2016
Verlag
New Harbinger PublicationsSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
2246 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781626253391
Isn't it time you took a stand? Many women struggle with assertiveness, but if you're prone to anxiety and avoidance, it is especially difficult. Grounded in attachment theory, this essential guide will help you identify your thoughts and feelings, balance your emotions, communicate your needs, and set healthy boundaries to improve your life.
When you're assertive, you're able to communicate your needs and wishes clearly while respecting yourself and anyone else involved in the interaction. But when you aren't assertive, you may stop yourself from saying anything when your needs aren't being met, or end up lashing out in hostile or hurtful ways. People with different attachment styles struggle with being assertive for different reasons, and even women with a secure attachment style may have difficulty expressing emotion when faced with challenging circumstances.
Using strategies based in mindfulness, cognitive behavioral therapy (CBT), and dialectical...
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