Neue Lebensenergie Ein körperorientiertes Übungsprogramm für 28 Tage

Der Titel des Ratgebers ist eine Originalausgabe des Jahres 2017 vom Psychosozial Verlag. Gleichzeitig wird darauf hingewiesen, dass es ein Übungsbuch mit Selbsthilfeprogramm für neue Lebensenergie in nur 28 Tagen darstellt und keinen Ersatz für medizinische Behandlungen bietet. Jedoch wird die Autorin und Seelsorgerin uns dabei helfen wieder Verantwortung über den eigenen Körper zu übernehmen. Wenn uns das gelingt nur einen Teil der Energien wieder frei zu setzen, so wie es auf den gelungenen Cover zu sehen ist, wird auch unsere Seele wieder frei. Dazu verhelfen nun fünfzehnminütige Einheiten eines Körperübungsprogramms und sogar eine online verfügbare Anweisung. So sind bei gesundheitlichen Problemen die Hintergrundinformationen und praktischen Fallbeispiele der Bioenergetischen Analytikerin und Supervisorin Irmhild Liebau nicht nur bei körperlichen, sondern auch bei seelischen Beschwerden hilfreich. Oft kann ich beobachten, dass es einfach schwer fällt, sich seinem Körper und seinem Verlangen hin zu geben. Irgend etwas blinkt immer, macht Lärm, gnadenlose und abschweifende Gedanken, oder das Smartphone will auch schon wieder was. Und das Tag ein Tag aus, womöglich auch noch Nachts. Wer dem ein Ende setzen will, bekommt hier eine sehr gute und auch fachliche Grundlage seinen Körper wieder zu spüren. Der Inhalt des Buches ist in zwei Teile gegliedert und zählt sich nun mit seinen Kapiteln bis zu den 28.Tag durch. Im ersten Teil geht es an die Arbeit mit dem Körper und im zweiten Teil um Leib und Seele. Übungen im Stehen, im Sitzen und im Liegen, Übungen zur Vertiefung der Atmung oder ein bewusstes Gehen durch den Raum sind nur ein paar Beispiele, die sehr wirksam sind. Eigene Kraftquellen und Wohlfühlorte sind herauszufinden. Die Palette ist sehr groß und reicht von Rücken- und Gelenkarbeit, sowie Bein- und Fußübungen bis zur Methode des Körperlesens und des Trommeltanzes, bis zum letzten Tag, und dann heißt es sich frei nehmen und feiern. Das Buch hat mich klar und deutlich überrascht, denn es ist ein Übungsprogramm der Extraklasse und es war eine gute Entscheidung es zu erwerben. Auch einen Selbstvertrag mit sich selbst zu schließen, ist das Beste was man machen kann.