Produktbild: Krafttraining im Sportunterricht. Bewegung und Training im Kindes- und Jugendalter

Krafttraining im Sportunterricht. Bewegung und Training im Kindes- und Jugendalter Methodische Formen der Umsetzung

17,95 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei


Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

07.07.2017

Abbildungen

mit Farbabbildung

Verlag

GRIN

Seitenzahl

24

Maße (L/B/H)

21/14,8/0,3 cm

Gewicht

51 g

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-668-47154-2

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Taschenbuch

Erscheinungsdatum

07.07.2017

Abbildungen

mit Farbabbildung

Verlag

GRIN

Seitenzahl

24

Maße (L/B/H)

21/14,8/0,3 cm

Gewicht

51 g

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Deutsch

ISBN

978-3-668-47154-2

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  • 1 Einleitung
    2 Terminologie und Abgrenzung
    2.1 Kraft - Definition aus trainingswissenschaftlicher Sicht
    2.2 Krafttraining - Definition und themenspezifische Abgrenzung
    3 Gründe für den Einsatz von Krafttraining in der Schule
    3.1 Voraussetzungen für das Erlernen von Bewegungsfertigkeiten
    3.2 Festigung des passiven Bewegungsapparates
    3.3 Körperbau, Selbstwirksamkeitserleben und Selbstkonzept
    3.4 Verletzungshäufigkeit, Haltungsschäden und Krankheiten
    4 Bedingungen für ein Krafttraining
    4.1 Auf- und Entwärmen
    4.2 Allgemeine Belastungsnormative
    4.3 Belastungsumfang, -häufigkeit und -intensität
    5 Umsetzungen des Krafttrainings
    5.1 Maschinen
    5.2 Freihanteln
    5.3 Eigenes Körpergewicht
    6 Fazit
    Literaturverzeichnis