Hormonpower Mit der richtigen Ernährung die Hormone ins Gleichgewicht bringen und neue Lebensenergie gewinnen - Anders essen, besser fühlen, stressfreier leben

Dieses Buch sollte jede Frau, die in den Wechseljahren steckt und Probleme mit der Verdauung hat, lesen. Es gibt sehr viele wertvolle Informationen, die ich nicht mehr missen möchte. Ich bin um einiges reicher an Wissen geworden und verstehe die Hormonwelt etwas besser :-)

"Wussten Sie, dass Östrogen über 400 Funktionen im weiblichen Körper steuert? Ist der Östrogenspiegel gestört, leiden von der Zellteilung über Haut und Gelenke bis hin zum Gedächtnis unzählige Bereiche im Körper. Gewichtsschwankungen, Schlafstörungen, Stoffwechselerkrankungen und vieles mehr sind die Folge. Marjolein Dubbers, in den Niederlanden die führende Expertin für Frauengesundheit, zeigt mit ihrem 7-Punkte-Programm, wie wir mit der richtigen Ernährung die weiblichen Hormone wieder ins Gleichgewicht bringen. Für mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude." Marjolein Dubbers zog nach Jahrzehnten als Führungskraft aufgrund enormer gesundheitlicher Probleme die Notbremse. Sie machte eine Ausbildung zum Ernährungscoach und gründete die "Akademie für energiegeladene Frauen" rund um die Themen Hormone und Frauengesundheit. Diese Themen greift sie auch in ihrem Buch "Hormon Power" mit viel Humor, fundiertem Wissen und Praxisnähe auf. Unbedingt lesenswert!

Würde Buch nochmals kaufen. Enthält sehr gute Rezeptvorschläge. Gut Strukturiert und einfach zum Lesen.