Positiv Denken für Glück und Lebensfreude Weniger erschöpft oder überfordert sein und sich selbst nie mehr vergessen

Ein sehr schönes Buch mit tollen Impulsen für bessere Gedanken und somit zu mehr Wohlbefinden im täglichen Leben. Ich habe es zunächst erst einmal komplett durchgelesen und über mich erschrocken, gewundert und geschmunzelt. Die verschiedenen Übungen, die auch in wahelloser Reihenfolge durchgeführt werden können, sind sehr hilfreich und lassen manchen Knoten platzen. Es macht einfach Spaß mit dem Buch zu arbeiten. Und auf Grund der Formates kann ich es auch immer griffbereit in der Tasche haben.

Im Alltag wird man von unterschiedlichen Situationen konfrontiert. Hier naht Hilfe, um nicht unterzugehen. Ein kleiner Helfer für den Tag. Danke

Wer denkt von sich aus positiv? Wie oft zweifeln wir? Grübeln oder leben unsere Zweifel aus? Dr. Ilona Brügel bringt mit ihrem Buch das treffende auf den Punkt, positives denken ergibt ein positiveres glücklicheres Leben. Packen wirs an. Leben ist wie Schokolade essen: Voller Möglichkeiten, Freude und Genuss (Zitat von Seite 35) Das Buch hat interessante Hinweise und Tipps. Manchmal fehlten mir die Beispiele, das Tagesmuster, ein Leitfaden. Aber ansonsten ist es ein sehr gutes und aussagekräftiges Buch das Freude und Lust macht, die eigene Denkweise zu verändern. Mal an sich selbst denken, mal das Handy ausschalten, einfach mal die Gedanken bremsen und sich selber Zeit gönnen, sich Zeit nehmen, Zeit für SICH. Ein Beispiel gefiel mir am Besten: … Gönnen Sie sich deshalb immer wieder ein gutes Leben wie eine gute Schokolade. Jetzt, hier, bewusst und achtsam. Schokoladeessen kann jeder - es geht einfach und macht Spass. Nutzen wir doch dieses Können für unser ganzes Leben… (Zitat Seite 191) Viel zu selten ist man achtsam oder nimmt sich Zeit für ein nettes Wort. Ein Kompliment… Fazit: Mit 10-Minuten-“Bröckchen” wird man nach und nach an eine positivere Lebens- und Denkweise herangeführt.