Dem Leben wieder Farbe geben Aktiv werden, Denkmuster verändern, Depressionen überwinden. Ein Selbsthilfebuch für Betroffene und Angehörige. Mit Online-Material
26,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
49933
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
27.02.2018
Abbildungen
10, 10 schw.-w. Abb.
Verlag
Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KGSeitenzahl
156
Maße (L/B/H)
21,7/14,4/1,4 cm
Gewicht
289 g
Farbe
Kaffee
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-621-28496-7
1. sich über Depressionen informieren und den eigenen Zustand beurteilen,
2. aktiv werden - nicht abwarten, handeln!
3. sich selbst beobachten - depressive Gedankenmuster erkennen und verändern, eine Tagesstruktur aufbauen
4. schrittweise vorgehen, ohne Überforderung, für Entlastung und Genussmomente sorgen,
5. das neue Denken und Verhalten umsetzen,
6. ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen.
Beispiele veranschaulichen die Inhalte, praktische Übungen helfen bei der Übertragung in den Alltag. Neben der Anleitung zur Selbsthilfe wird auch über die Möglichkeiten professioneller Hilfe informiert.
Aus dem Inhalt:
1 Was sind Depressionen? • 2 Worin liegen die Ursachen? • 3 Wie kann ich mir selbst helfen? • 4 Was Angehörige interessiert und wissen sollten • 5 Ab wann sollte ich mir professionelle Hilfe suchen? • 6 Zum Abschluss
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