Stressbewältigung durch positive Gedanken Wie Sie Wohlbefinden und Lebensfreude Ihrem Stress entgegensetzen

Ich befasse mich seit einiger Zeit mit den Themen Stress, Stressvermeidung, Achtsamkeit, etc., daher gefiel mir der Ansatz dieses Buches sehr, den Prozess durch positive Gedanken zu unterstüzen. Für meinen Geschmack war alles leider etwas zu kurz geraten. Ich hätte mir gewünscht, dass die Einleitung deutlich ausführlicher ausgefallen und somit mehr Hintergrundinformation geliefert worden wäre. Mein Eindruck war, dass vieles angesprochen, aber nicht richtig vertieft wurde. Das fand ich schade, denn so war es teilweise etwas schwierig, die Übungen auf den eigenen Alltag zu übertragen. Auch dort hätte ich mir deutlich mehr Hilfe und Information gewünscht. So ging mir vieles in dem Buch zu schnell. Für jemanden, der beginnen möchte, sich mit dem Thema zu befassen, würde ich das Buch daher nicht so gern empfehlen, eher jemandem, der zusätzlichen Input wünscht. Die Idee der Übungen selbst wiederum gefällt mir sehr. Das ständige Gedankenspiel, das durch die täglichen Übungen entsteht, ist wie der stete Tropfen. Eine schöne Idee, da es "so nebenbei" passieren kann. Dies versuche ich, in meinen Alltag zu integrieren, um mir ein größerers Bewusstsein zu schaffen für die Fallen, die ich mir selbst stelle. Mein Fazit: Ich finde Ihre Idee des positiven Denkens zur Stressbewältigung großartig und unglaublich gut umsetzbar in den Alltag, da keine Vorerfahrungen nötig sind. Nur eben einen ausführlicheren Infoteil hätte ich sehr gut gefunden, gerade weil es ein so wichtiges Thema ist.