Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining einer Bankangestellten
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Sprache:Deutsch
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inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
11.12.2019
Verlag
GRINSeitenzahl
16 (Printausgabe)
Dateigröße
583 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783346080240
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit wird ein Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine Bankangestellte geplant. Die Bedeutung von Beweglichkeits- und Koordinationsdefiziten kommt nicht mehr nur in Sportarten wie Yoga und Ballett zum Tragen, sondern auch immer mehr im Alltag und in Gesundheits- und Fitnessstudios. Die moderne Lebensweise des Menschen führt zu einer veränderten Entwicklung der koordinativen Fähigkeiten und der Beweglichkeit, sodass durch den häufigen Bewegungsmangel und einseitiger Alltagsbelastung akute Defizite auftreten. Um eventuellen Schmerzen und Einschränkungen entgegenzuwirken oder sportartspezifische Verbesserungen zu erlangen, werden individuell angepasste Trainingspläne erstellt. Dafür ist es notwendig vorher allgemeine Personen- und Gesundheitsdaten zu erheben und zu dokumentieren.
Frau X hat keine gesundheitlichen Einschränkungen. Durch die dauerhafte Durchführung aktueller Sporteinheiten bringt sie eine Gewissenhaftigkeit zur Trainingsregelmäßigkeit mit. Vermutlich durch das viele Sitzen im Büro hatte sie vor vier Monaten Schmerzen in der linken Gesäßhälfte, welche bis in die Oberschenkelrückseite strahlten, durch Physiotherapie konnten diese beseitigt werden. Auch wurden ihr dort Kräftigungsübungen gezeigt, welche sie seit zwei Wochen nun zweimal die Woche zu Hause ausführt. Ein Schreiben der Physiotherapeutin, welches die volle Belastbarkeit von Frau X bestätigt, liegt vor. Ziel ist es, die Schmerzfreiheit beizubehalten und präventiv gegen weitere Schmerzen und Verspannungen zu wirken. Eine hohe intrinsische Motivation bringt die Kundin mit, da sie Schwimmen auf Leistungsebene betreiben möchte und hierfür auf eine stabilere Wasserlage (somit bessere Streckenzeiten) hin trainieren möchte.
Frau X hat keine gesundheitlichen Einschränkungen. Durch die dauerhafte Durchführung aktueller Sporteinheiten bringt sie eine Gewissenhaftigkeit zur Trainingsregelmäßigkeit mit. Vermutlich durch das viele Sitzen im Büro hatte sie vor vier Monaten Schmerzen in der linken Gesäßhälfte, welche bis in die Oberschenkelrückseite strahlten, durch Physiotherapie konnten diese beseitigt werden. Auch wurden ihr dort Kräftigungsübungen gezeigt, welche sie seit zwei Wochen nun zweimal die Woche zu Hause ausführt. Ein Schreiben der Physiotherapeutin, welches die volle Belastbarkeit von Frau X bestätigt, liegt vor. Ziel ist es, die Schmerzfreiheit beizubehalten und präventiv gegen weitere Schmerzen und Verspannungen zu wirken. Eine hohe intrinsische Motivation bringt die Kundin mit, da sie Schwimmen auf Leistungsebene betreiben möchte und hierfür auf eine stabilere Wasserlage (somit bessere Streckenzeiten) hin trainieren möchte.
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