Kiefer & Zähneknirschen Schmerzen selbst behandeln Bei Gelenkschmerzen, Zähneknirschen, chronischen Gesichtsschmerzen, myofaszialen Schmerzen

Wer Ausdauer hat wird belohnt!

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Seit über 25 Jahren leide ich an einer Trigeminusneuralgie. Die allgemeine Diagnose sämtlich aufgesuchter Ärzte war immer die Gleiche: "Sie müssen lernen damit zu leben!" Wer schon einmal Gesichtsschmerzen hatte, der weiß wovon ich spreche! Unaushaltbar! Von schweren Medikamenten, über (fälschlicherweise) Zähneziehen, hin zur Osteopathie (die immer am nachhaltigsten half, aber leider nicht stetig) - ich habe alles durch, mit dem Ergebnis, dass nichts dauerhaft hilft. Die Anfälle kommen ohne Vorwarnung und wenn sie einmal da sind, dann braucht es eine schiere Ewigkeit, bis sie wieder verschwinden. Letztlich - und das brauchte eine ganze Weile das herauszufinden, denn man greift immer auf die praktische Soforthilfe der verfügbaren Arzneimittel - hilft mir nur eine Sache erfolgreich, nämlich das konsequente Lockern der Nacken- und Kiefermuskulatur. Mit diesem Buch gelingt es mir am besten! Die Übungen sind gut beschrieben, die Umsetzung einfach und die Wirkung - in meinem Falle zumindest - sehr gut. Der Zusammenhang zwischen Schmerzen im Gesicht, am Kiefergelenk, in den Augenhöhlen und den verspannten Nackenmuskeln, den verkürzten Sehnen, Bändern und verklebten Faszien, auch dem Tinitus, wird einleuchtend erklärt. Ich habe schon viele Übungen durch, aber mit diesen hier komme ich am allerbesten zurecht. Das Halten der einzelnen Positionen über zwei Minuten hinweg, wurde mir erst durch R. Liebscher-Bracht verständlich. Es macht durchaus Sinn - was verkürzt und verengt ist, kann man nicht innerhalb weniger Sekunden dauerhaft lösen. Das klappt nur durch langsames, vorsichtiges Herantasten, durch Umprogrammierung und vor allem durch Ausdauer. Aber letztere lohnt ungemein! An alle da draußen, denen es ähnlich ergeht wie mir, probiert es aus, es ist einen Versuch wert! Auf Youtube findet man auch noch zusätzliche Übungen und Erklärungen von Liebscher-Bracht. Verstehen ist der erste Schritt mit einer chronischen Erkrankung umgehen zu lernen!

Wirksame Methoden, um Schmerzen...

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wirksame Methoden, um Schmerzen selbst zu behandeln. Ein Manko ist, dass man eigentlich die von den Autoren vertriebenen "Werkzeuge" braucht, um die Übungen wirksam durchzuführen.