Schlafen für Fortgeschrittene: Schneller einschlafen, erholsam durchschlafen und perfekt regeneriert durch den Alltag - inkl. den 10 besten Tipps für den perfekten Schlaf
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
- Hörbuch
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Sprache:Deutsch
7,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
20.05.2020
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
88
Maße (L/B/H)
19/12/0,7 cm
Gewicht
103 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7519-3474-9
In diesem Buch wird Ihnen nicht nur eine Orientierungshilfe bereitgestellt, sondern auch die allgemeine Bedeutung von Schlaf und dessen nächtlicher Ablauf, Schlafstörungen und deren Gegebenheiten nähergebracht. Sie erhalten außerdem einen Einblick in die Welt der Träume und nützliche Fakten rund um das Thema Schlaf. Fakt ist: Guten Schlaf kann man vorbereiten und auch trainieren. Ich will Ihnen dabei helfen, dies umzusetzen!
Das erwartet Sie:
-Warum erholsamer Schlaf essenziell ist
-Die Architektur des Schlafes
-Die Welt der Träume
-Schlafstörungen im Überblick
-Eine gesunde Abendroutine
-Die Quintessenz für guten Schlaf
-10 Tipps für langfristig besseren Schlaf
-und vieles mehr ...
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