Periodisierungsmodelle im Triathlon. Unterschiede zwischen Langdistanz und Kurzdistanz
-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
17,95 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
11.11.2021
Verlag
GRINSeitenzahl
36
Maße (L/B/H)
21/14,8/0,4 cm
Gewicht
68 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-346-52585-7
Studienarbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Deutsche Hochschule für Gesundheit und Sport (vormals H:G Hochschule für Gesundheit & Sport, Technik & Kunst) (Sportwissenschaften), Veranstaltung: Leistungsdiagnostik und Leistungsoptimierung in Individualsportarten, Sprache: Deutsch, Abstract: Triathlon ist eine sehr populäre Sportart. Die Teilnehmerzahlen und Zahl der aktiven Athleten steigen jährlich. Dabei ist kaum eine andere Sportart so vielfältig von ihren Anforderungen her wie der Triathlon. Es werden nicht nur drei verschiedene Sportarten in zwei verschiedenen Elementen (Wasser und Luft) verbunden, sondern auch die Belastungsdauer auf den einzelnen Strecken beträgt zwischen rund 60 Minuten und bis zu mehreren Stunden oder im Extremfall Tagen. Die Kombination von Schwimmen, Radfahren und Laufen stellt eine besondere Belastung für den Organismus dar. Aus diesem Grund ist eine besondere Vorbereitung auf die Wettkämpfe nötig. Diese Vorbereitung erfolgt gezielt und wird in verschiedene Phasen unterteilt. Die Abfolge der Zeitspannen nennt sich Periodisierung. In der Periodisierung stehen in den verschiedenen Phasen unterschiedliche Trainingsschwerpunkte im Fokus. Je nach Wettkampfziel ist es wichtig, die richtige Auswahl der Akzente im Training zu finden, um am Tag X die bestmögliche Leistung zu zeigen. Dabei unterscheidet sich die Planung insbesondere bei den verschiedenen Distanzen, ob Sprint- oder Langdistanz. In dieser Arbeit wird die Periodisierung innerhalb eines Trainings zwischen der Langdistanz (3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren, 42,2 Kilometer Laufen) und der Sprintdistanz (750 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren, 5 Kilometer Laufen) verglichen. Unterschiede und Schwerpunkte im Training werden erarbeitet und gegenübergestellt, auf die wichtigen Punkte bei der Wettkampfwahl wird bei der Langdistanz verwiesen. Es geht im Schwerpunkt um die Periodisierung der Wettkampfvorbereitung, einzelne Trainingsinhalte innerhalb der Mikrozyklen werden in dieser Arbeit nur kurz erwähnt.
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Schenken Sie Ihren alten Schätzen ein zweites Leben und erhalten dafür eine Thalia Geschenkkarte.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice