Sport und Ernährung

Sport und Ernährung

Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis

Buch (Set mit diversen Artikeln)

39,99 € inkl. gesetzl. MwSt.

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Beschreibung

Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für Sportler

Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr – wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbar: 
- spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf
- Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten
- schnelle und langsame Energiequellen
- Flüssigkeitshaushalt im Sport
- Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
- leistungssteigernde Substanzen
- umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel

Das ist neu: Sporternährung für Kinder und Jugendliche, Intervallfasten, Low Carb und Ernährung beim Triathlon sowie ein erweitertes Kapitel zum Fettstoffwechseltraining.

Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit.

Details

Verkaufsrang

9925

Einband

Set mit diversen Artikeln

Erscheinungsdatum

09.03.2022

Verlag

Georg Thieme Verlag

Seitenzahl

280

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

9925

Einband

Set mit diversen Artikeln

Erscheinungsdatum

09.03.2022

Verlag

Georg Thieme Verlag

Seitenzahl

280

Maße (L/B/H)

24,1/17,2/1,7 cm

Gewicht

590 g

Auflage

5. Auflage (5., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage)

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-13-242917-8

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