Die Psychologie des Jungbleibens So drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück

Ich habe vor einiger Zeit schon das Buch gelesen und wurde jetzt durch ein anders Buch von Andreas Winter neugierig auf das Coaching dieses Hörbuchs. Ich finde das Hörbuch sehr gut gemacht und wundere mich immer wieder wie anders es ist ein Buch zu hören oder zu lesen. Beim hören nehme ich oft ganz andere Dinge war oder höre Tracks bewusster die ich im Buch gar nicht so bewußt wahrgenommen habe. Bei diesem Hörbuch geht es darum chronischen Stress loszuwerden und zu regenerieren. Neben Grundlagen gibt es viele Erfolgsgeschichten zu ganz verschiedenen Problemen die ich sehr ermutigend finde das auch man selbst es schaffen kann. Am Ende gibt es noch Praktische Übungen und ein Anti-Aging-Coaching.

Auch dieses Buch von Andreas Winter ist flüssig und kurzweilig geschrieben. Die Erkenntnisse sind gut fundiert, Quellen belegt und nachvollziehbar beschrieben. So kann der Klick im Kopf schon alleine durch das Lesen erfolgen. Neben zahlreichen Beispielen aus seiner Praxis (Bezug zwischen Symptomatik und Bedeutung) gibt es im Buch einfache Übungen zum Selbstmachen und Nachvollziehen des Geschriebenen. Wie immer mangelt es nicht an Humor kombiniert mit wissenschaftlichen Hintergründen. Andreas Winter räumt auf mit typischen Glaubenssätzen und zeigt Wege auf, sein Leben in die eigenen Hände zu nehmen.

Obwohl ich sehr skeptisch bin habe ich das Buch mit großer Begeisterung gelesen. Die Zusammenhänge von stressbedingter Alterung und erlittenen Traumata sind klar beschrieben und nachvollziehbar. Klare Kaufempfehlung für jeden, der seine Lebensqualität erhöhen will und nicht zu bequem ist, sich selbst darum zu kümmern.

Dieses Buch für Menschen geiegnet, die es wissen wollen. Der Autor hat medizinische Erkenntnisse mit eigenen Fallbeispielen bereichert; was das Buch interressant und unterhaltsam macht. Hier wird gezeigt, dass was sich in uns "Innen" befindet, zeigt sich deutlich im Aussen. Und jede Diät oder Anlauf einer Verhaltensänderung scheitert, wenn wir uns nicht mit unserem Innern auseinander setzen. Dabei ist das Buch weit weg von der so oft belächelten "isotherischen Schiene". Meiner Meinung nach ein guter Weg sein "Gleichgewicht" zu finden. Absolut lesenswert und eine gute Möglichkeit für einen Start zum Jung werden oder bleiben.

Mit seinem neusten Ratgeber „Die Psychologie des Jungbleibens: So drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück“ hat der Diplom-Pädagoge Andreas Winter einen Wunsch aufgegriffen, der wohl in jedem von uns schlummert. Ich habe schon einige Bücher des Autors gelesen und bin jedes Mal wieder begeistert mit was für einfachen Sätzen er auch komplexere Zusammenhänge erklärt und diese auch für Laien zugänglich macht. Zunächst werden zahlreiche Fragen rund um das Altern geklärt, die allerdings deutlich weitreichender sind als das bloße Altern. Es geht dabei um das Leben, die Einstellung zu Gesundheit und Krankheit und wie häufig wir uns selbst im Weg stehen. Die Gründe aus denen wir schneller altern können vielfältig sein. Hier werden u.A. Krankheiten, Stress, schlechter Schlaf, Ernährung, Erbanlagen genannt und auch wenn es uns oft so scheint, wir sind diesen Faktoren nicht hilflos ausgeliefert. Neben theoretischem Wissen befinden sich auch acht praktische Übungen in dem Buch, die sich einfach umsetzen lassen. Einige davon sind so simpel, dass ich mich beim Lesen gefragt habe, warum ich das nicht längst mache und genau darin liegt die Stärke dieses Ratgebers und seines Autors: MIT EINFACHEN ÄNDERUNGEN EINEN STARKEN EFFEKT ERZIELEN Ich kann dieses Buch jedem, der an Lebensqualität gewinnen möchte und bereit ist etwas zu verändern nur empfehlen, da es eine gelungene Mischung aus Fakten, Ratschlägen und praktischen Übungen ist.