Erstellung einer Ausdauer-Trainingsplanung für eine 20-jährige Bürokauffrau
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
7,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
06.10.2022
Verlag
GRINSeitenzahl
14 (Printausgabe)
Dateigröße
609 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783346736734
Für die Probandin wurde der WHO-Test zur Ermittlung ihrer Ausdauerfähigkeit ausgewählt. Dieser Test ist ein Stufentest mit submaximaler Belastung auf dem Fahrradergometer. Dieser hat eine Stufendauer von 2 Minuten mit einer Trittfrequenz von 60-80 Umdrehungen pro Minute. Die Eingangsbelastung beträgt 25 Watt und wird mit jeder Stufe um 25 Watt erhöht. Dieses Testverfahren bietet sich für die Probandin an, da die Belastungsintensität insgesamt eher gering ist. Die kontinuierliche Steigerung der Intensität ermöglicht es, den Leistungsstand zu bestimmen und ein gezieltes Trainingsprogramm zu entwickeln, ohne die Person zu stark zu belasten.
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