Worum trauerst du? Dein Wegweiser für einen leichteren Umgang mit einem starken Gefühl

informativ, hilfreich und leicht verständlich Die beiden Autorinnen begleiten und beraten seit Jahren Trauernde, Eleanor Haley als Psychologin und Litsa Williams als Sozialarbeiterin. In diesem Buch geben sie Informationen über Trauer, die jeder anders empfindet und erlebt, weiter, helfen dem Leser, sich seiner eigenen Trauer bewusst zu werden, sich mit ihr auseinanderzusetzen. Zudem gehen sie auf Mythen und Missverständnissen rund um das Trauern ein, erklären verschiedene Trauertherorien aus früheren Jahrzehnten und heutige Erkenntnisse. Listen und Fragen helfen dem Leser, sich mit seiner eigenen Trauer und seinem Trauerverhalten bewusst zu werden, seinen eigenen Weg zu erkennen, sei es beispielsweise, sich Hilfe zu suchen, mit widersprüchlichen Gefühlen oder Schuldgefühlen, Wut, Einsamkeit zu befassen oder für sich Bausteine des Wohlbefindens zusammenzustellen. Die beiden Autorinnen erklären alles sehr gut verständlich, stets ohne Bewertung, aber immer mit dem Hinweis, dass es ganz normal ist, wie man die eigene Trauer empfindet und, dass es in einigen Fällen trotzdem hilfreich sein kann, sich professionelle Hilfe zu suchen. Wichtig finde ich auch, dass die beiden Trauer und Verlust nicht nur auf Todesfälle, sondern auch auf andere Situationen beziehen, in denen man einen Verlust erlebt hat. Sehr gut gefällt mir auch der Aufbau des Buches: man kann es von vorne bis hinten durchlesen oder, wie ich es aus den „1000 Gefahrenbüchern“ kenne, die „weiteren Listen zu diesem Thema“ am Ende jedes Kapitels nutzen und sich intensiver mit dem gerade Beschrochenen befassen. Ich selber befinde mich zur Zeit nicht in einer Trauerphase, habe das Buch im Ganzen durchgelesen und nur bei einem Thema eine weiterführende Leseempfehlung vorweggenommen.Ich selber habe mich in manchen Beschreibungen wiedergefunden, auch in Vermeidungsstrategien, habe zudem für mich sehr gute Lösungsansätze für konkrete, zukünftige Situationen gefunden. Trauer und Verluste hat jeder wohl schon mehrfach erlebt und so finde ich die Lektüre dieses Buches auch in Nicht-Trauerzeiten angemessen um sich selber darauf vorzubereiten und auch, um nicht ganz so hilflos oder pauschalisiert zu reagieren im Umgang mit Trauernden.

Die beiden Autorinnen begleiten und beraten seit Jahren Trauernde, Eleanor Haley als Psychologin und Litsa Williams als Sozialarbeiterin. In diesem Buch geben sie Informationen über Trauer, die jeder anders empfindet und erlebt, weiter, helfen dem Leser, sich seiner eigenen Trauer bewusst zu werden, sich mit ihr auseinanderzusetzen. Zudem gehen sie auf Mythen und Missverständnissen rund um das Trauern ein, erklären verschiedene Trauertherorien aus früheren Jahrzehnten und heutige Erkenntnisse. Listen und Fragen helfen dem Leser, sich mit seiner eigenen Trauer und seinem Trauerverhalten bewusst zu werden, seinen eigenen Weg zu erkennen, sei es beispielsweise, sich Hilfe zu suchen, mit widersprüchlichen Gefühlen oder Schuldgefühlen, Wut, Einsamkeit zu befassen oder für sich Bausteine des Wohlbefindens zusammenzustellen. Die beiden Autorinnen erklären alles sehr gut verständlich, stets ohne Bewertung, aber immer mit dem Hinweis, dass es ganz normal ist, wie man die eigene Trauer empfindet und, dass es in einigen Fällen trotzdem hilfreich sein kann, sich professionelle Hilfe zu suchen. Wichtig finde ich auch, dass die beiden Trauer und Verlust nicht nur auf Todesfälle, sondern auch auf andere Situationen beziehen, in denen man einen Verlust erlebt hat. Sehr gut gefällt mir auch der Aufbau des Buches: man kann es von vorne bis hinten durchlesen oder, wie ich es aus den „1000 Gefahrenbüchern“ kenne, die „weiteren Listen zu diesem Thema“ am Ende jedes Kapitels nutzen und sich intensiver mit dem gerade Beschrochenen befassen. Ich selber befinde mich zur Zeit nicht in einer Trauerphase, habe das Buch im Ganzen durchgelesen und nur bei einem Thema eine weiterführende Leseempfehlung vorweggenommen.Ich selber habe mich in manchen Beschreibungen wiedergefunden, auch in Vermeidungsstrategien, habe zudem für mich sehr gute Lösungsansätze für konkrete, zukünftige Situationen gefunden. Trauer und Verluste hat jeder wohl schon mehrfach erlebt und so finde ich die Lektüre dieses Buches auch in Nicht-Trauerzeiten angemessen um sich selber darauf vorzubereiten und auch, um nicht ganz so hilflos oder pauschalisiert zu reagieren im Umgang mit Trauernden.

worum trauert Du? Dein Wegweiser für einen leichteren Umgang mit einem starkem Gefühl von Eleanor Haley und Litsa Williams Cover: Das Buch rund um das Thema Trauer ist ansprechend gestaltet und trotz seines schweren Inhalts bunt gehalten. Positiv hervorzuheben sind die in anderen Farben gehaltenen Kapitel, sodass man stets weiß wo man sich aufhält. In allem ist “worum trauerst Du” ein sehr schön verpackter Ratgeber, der meiner Meinung nach in jedem Haushalt liegen sollte. Schreibstil und Inhalt: Die beiden Autor*Innen haben eine ganz besondere und angenehme Art, einen persönlich während des Lesens anzusprechen. Dabei verwenden diese ein leicht verständliche Sprache und machen damit schwer verständliche Inhalt verständlich. Das Konzept des Buches gefällt mir sehr. Erfahren wir zu Beginn mehr über das Thema Trauern erfahren, werden uns zum Ende verschiedene Listen zur Verfügung gestellt, mit denen man - sofern man das möchte - arbeiten kann. Ich mag es sehr, dass die Autor*Innen in ihrem Buch darauf hinweisen, dass es verschiene Arten der Trauer gibt. Dass man nicht nur trauert, wenn man einen geliebten Menschen verliert, sondern der Mensch um noch so viel mehr trauern kann. Ebenso der klare Hinweis darauf, der jede*r anders mit diesem starken Gefühl umgeht und es hier kein richtig oder falsch gibt! Fazit: Der Ratgeber hat mir persönlich schon sehr weitergeholfen, da ich mich beim Lesen auf einen bestimmten Verlust konzentriert habe. Der Inhalt des Buches hilft sehr dabei, zu verstehen, was mit einem passiert und wie man das Gefühl leichter ertragen kann. Ich würde mir wünschen, dass dieses Buch in Krankenhäuser, Tierbestattern, Mutter-Kind-Heimen und bei noch viel mehr öffentlichen Einrichtungen an die Hand gegeben wird! Denn jedes Gefühl dass man fühlt ist richtig und wichtig - die beiden Autor*Innen geben einem eine Strickleiter an der man sich dabei entlang hangeln kann.