Effekte des Ausdauertrainings bei Übergewicht
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Sprache:Deutsch
7,99 €
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Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
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Nein
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
10.03.2023
Verlag
GRINSeitenzahl
20 (Printausgabe)
Dateigröße
676 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783346829474
Der Proband ist nach seinen allgemeinen und biometrischen Daten als leistungsschwache, normaltrainierte und übergewichtige Person einzustufen.
Zu Beginn äußerte der Proband, drei für ihn wichtige Ziele. Diese werden so gegliedert, dass der Inhalt, das Ausmaß und die Zeit des Probanden realistisch umsetzbar sind. Ausdauer soll gesteigert, Blutdruck gesenkt und Gewicht um 12 kg reduziert werden. Diese drei Ziele sollen innerhalb von 6 Monaten verwirklicht werden. Die Ziele des Probanden sind unmittelbar voneinander abhängig und lassen vermuten, dass alle drei Wünsche innerhalb von 6 Monaten realistisch umsetzbar sind. Ebenso werden alle seine Fortschritte wöchentlich protokolliert und besprochen. Dies soll zum einen der Motivation des Probanden dienen und zum anderen soll der Trainer dadurch eine bessere Kontrolle haben.
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