Die Geburt der Rampenfrau Entspannt du selbst auf allen Bühnen deines Lebens

Schon der Titel sprach mich an, da ich mich persönlich oft mit dem Gedanken auseinandersetze, nicht gut genug zu sein. In diesem Buch fand ich eine beeindruckende Resonanz auf meine eigenen inneren Kämpfe. Die Gedankenspiralen, die das Buch thematisiert, sind allgegenwärtig und berühren tief. Die Autorin schafft es, diese Thematik auf eine Weise zu beleuchten, die mich direkt ansprach und mich dazu brachte, mich in deren Herausforderungen wiederzufinden. Dieser Zugang machte das Buch für mich besonders authentisch und ansprechend. Die vielen kleinen und großen Illustrationen sprachen mich hier am Meisten an, da sie das Geschriebene und die Themen perfekt begleiteten. Das Buch behandelt eine Fülle von wichtigen Themen, die mich tief berührt haben. Die Selbstwahrnehmung, die Stärkung des Selbst und die Idee, sich selbst so zu behandeln wie die beste Freundin, sind Ansätze, die mir persönlich sehr nahe gehen. Die Diskussion über Glaubenssätze, die positiv besetzt sind und einen antreiben, motivieren mich nachhaltig. Das Buch lädt einfach ein zu reflektieren, nachzudenken und hier auch die Übungen, einfach mal was auszuprobieren. Besonders hilfreich fand ich die vielen Sätze, die ich aus dem Buch in mein Notizbuch übertragen konnte. Diese dienen mir nun als Inspiration und Stärkung in Momenten, in denen ich an mir selbst zweifle.

Claudia Novak wendet sich mit ihrem Sachbuch "Die Geburt der Rampenfrau" an das weibliche Geschlecht, dass sich nicht traut, ihre Meinung in der Öffentlichkeit zu vertreten und vorzutragen. Damit ist nicht immer die große Bühne gemeint, sondern es sind auch Gespräche in kleineren oder größeren Gruppen, der Vortrag im Kollegenkreis oder Freundeskreis. Lerne dich selbst kennen und verleihe deiner Meinung ein Gewicht, dass andere Menschen dazu veranlasst, dir zu zuhören. Es ist ein großartiges Gefühl, diese Wertschätzung zu erfahren. Kleine Übungen für die Rampenfrau am Ende des Buches runden es ab und geben noch mehr Impulse für starke Frauen.

Dieses Buch wendet sich speziell an Frauen, weil wir unser Licht oft immer noch unter Scheffel stellen, wie die Autorin selbst sehr schön erklärt. Es ist übersichtlich gegliedert und lässt sich sehr flüssig lesen. Der Schreibstil ist locker und gut verständlich. Die Autorin gibt einige hilfreiche Ratschläge, wie man sich auf eine Bühnensituation vorbereiten und diese besser meistern kann. Dabei ist hier nicht unbedingt die Bühne im wörtlichen Sinne gemeint, sondern jede Situation, die es erfordert, vor Publikum zu sprechen. Also ein Vortrag bei der Arbeit oder auch einfach eine Diskussion. Sehr schön fand ich persönlich die Yoga-Übungen. Einiges von dem, was die Autorin erwähnt, habe ich schon einmal woanders gehört. Aber es waren auch ein paar neue Ansätze dabei. Ich glaube nicht, dass dieses Buch allein dafür sorgen kann, dass aus mir eine "Rampenfrau" wird, aber ein paar der Tipps fand ich durchaus hilfreich und ich werde sicher das ein oder andere davon ausprobieren.