Healing Through the Vagus Nerve Improve Your Body's Response to Anxiety, Depression, Stress, and Trauma Through Nervous System Regulation
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
07.05.2024
Verlag
Fair Winds PressSeitenzahl
160 (Printausgabe)
Dateigröße
5066 KB
Sprache
Englisch
EAN
9780760385074
- Breathing techniques including diaphragmatic breathing, physiological sigh, voo breath, and the Valsalva technique
- Massage techniques for the ear, neck, and abdomen
- Visual techniques including lateral eye stretches, eye pushups, orienting, eye cupping, and gaze opening
- Physical techniques including cold exposure, yoga, and more
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