L'uso della mindfulness nella gestione dell'ansia Un intervento con gli studenti pre-vestibolari
-
- Italienisch ausgewählt
35,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
06.08.2023
Verlag
Edizioni SapienzaSeitenzahl
76
Maße (L/B/H)
22/15/0,5 cm
Gewicht
131 g
Sprache
Italienisch
ISBN
978-620-6-31518-6
L'ansia è un sistema di risposta umano organico e naturale. Tuttavia, in misura elevata, può causare danni individuali, sociali e affettivi, portando a malattie psicologiche e ostacolando processi come la concentrazione, la percezione e la memorizzazione. Le situazioni valutative, come l'esame di ammissione, possono scatenare queste difficoltà, in quanto rappresentano proprio un periodo turbolento e ansiogeno. Alcuni metodi aiutano a ridurre lo stress, come la tecnica Mindfulness, oggi ampiamente utilizzata negli studi di psicologia, che ne hanno testato l'efficacia nel ridurre i livelli di stress e ansia in vari contesti. Questa ricerca ha dimostrato l'efficacia del metodo con studenti pre-universitari attraverso l'attuazione di un programma di base di otto settimane. Oltre alla diminuzione dei livelli di ansia, si è registrato un miglioramento dell'attenzione, della concentrazione, del benessere, della resilienza e delle abitudini di studio dei partecipanti.
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Schenken Sie Ihren alten Schätzen ein zweites Leben und erhalten Sie dafür eine Thalia Geschenkkarte.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice