The Nervous System Reset Heal Trauma, Resolve Chronic Pain, and Regulate Your Emotions with the Power of the Vagus Nerve
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inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Verkaufsrang
63715
Erscheinungsdatum
13.08.2024
Verlag
Grand Central PublishingSeitenzahl
304 (Printausgabe)
Dateigröße
14901 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781538757147
From Vagus nerve expert and the voice behind @repairing_the_nervous_system, this extraordinary book provides a cutting-edge program to heal your nervous system.
"Groundbreaking." -Maggie Dent, bestselling author of Mothering Our Boys
Most of us have heard of the mind-body connection, but did you know that there is a physical structure that connects the two? That connection is the Vagus nerve, and it's singularly responsible for maintaining balance in our mental and physical health. In The Nervous System Reset, Jessica Maguire shares the wisdom of her popular Nervous System School masterclasses and shows readers how to unlock the power of their Vagus nerve.
Drawing on the science of polyvagal theory and decades of her own study and coaching experience, Jessica teaches readers neural exercises, breathwork, and somatic practices to widen their window of tolerance in order to:
- Regulate emotions
- Resolve trauma and PTSD symptoms
- Overcome mental health challenges like anxiety, depression, and burnout
- Improve symptoms of chronic pain, fatigue, and autoimmune conditions
- Heal digestive disorders like IBS and SIBO
Accessible, and revolutionary The Nervous System Reset is a practical, science-backed program to heal your nervous system for good.
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