Einschlafrituale für dein Kind Mit Achtsamkeit zu friedlichen Nächten. Mit Übungen und Impulsen für eine entspannte Abendroutine

Rezension „Einschlafrituale für dein Kind- Mit Achtsamkeit zu friedlichen Nächten“ Ksenija Rodos @ksenijarodos Worum geht es: … siehe Klappentext, dafür oben einfach swipen Meine Meinung: „Einschlafrituale für dein Kind“ von Ksenija Rodos ist ein gelungener Ratgeber für Eltern. Das Cover ist passend zum Buch gestaltet, der Schreibstil der Autorin war für mich angenehm und verständlich. Direkt zu Anfang des Buches ist es für den Leser allgemein gehalten und anschließend folgen die einzelnen Kapitel, die auch nicht unnötig lang sind. Hier werden viele Aspekte angesprochen, die nicht unbedingt immer von vorne rein im Einzelnen Wissen klar ist. Was ich damit meine ist, dass hier und da ein aha Effekt entstehen kann. Das Buch spricht viele verschiedene Arten von Ritualen an, die wirklich ganz gut auszuprobieren sind, was einem am besten zur Umsetzung liegt. Außerdem werden hier mehrere Altersgruppen angesprochen und auch manche Erwachsene werden davon selbst profitieren. Schön ist es auch, dass die Erwachsenen ein bisschen Hintergrundwissen bekommen, um ihre Kinder besser zu verstehen und sie dadurch besser unterstützen zu können. Was mir sehr gut gefallen hat, ist der im Buch enthaltene QR-Code mit geführten Meditationen als Downloads, wo alle von profitieren. Fazit: Ich kann diesen kleinen, aber vollgepackten, leicht spirituellen Ratgeber sehr empfehlen und für mich verdiente ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Mit zwei kleinen Kindern (2 und 4 Jahre) ist das Einschlafen bei uns oft eine unruhige und lange Angelegenheit. Dieses Buch hat uns gut getan! Die Autorin beschreibt einfache, liebevolle Rituale, die man ohne großen Aufwand anwenden kann – kleine Geschichten, Kuschelmomente oder Atemübungen, die sogar ich nach einem langen Tag noch schaffe. Besonders schön finde ich, dass die Autorin erklärt, warum diese Rituale so gut tun – für Kinder und Eltern. Die Unterteilung in 4 Altersstufen finde ich sehr praktisch. So weiß ich, welche Bedürfnisse mein Kind zum einschlafen in der entsprechenden Altersstufe hat. Die geführte Meditation, zu der man mittels QR-Code gelangt, rundet das Buch nochmal. Unsere Abende sind jetzt viel ruhiger und vertrauter geworden!

Ein hilfreiches Buch für alle Eltern, deren Kinder schlecht schlafen oder schwer einschlafen. Oder auch (frischgebackene) Eltern, die ihre Kinder beim Ein- und Durchschlafen unterstützen möchten. Das Buch ist handlich, nicht zu dick und liefert zu Beginn viele Informationen rund um das Thema Schlaf. Da jedes Kind individuell ist, ist auch das Schlafverhalten eines jeden Kinder unterschiedlich. Hier wird in verschiedene Altersgruppen unterschieden. Die Tipps sind liebevoll und achtsam und haben nichts mit "schreien lassen" zu tun. Sondern es beinhaltet die neuesten Erkenntnisse aus der Neurobiologie, Entwicklungspsychologie und Energiarbeit. Ganz wundervoll und übersichtlich hier zusammen gefasst. So werden das Zubettgehen zu entspannten Abenden voller Wärme, schöner Ritusle und stärken die Eltern-Kind-Bindung.

Altbekanntes Problem, neuer Ansatz Das Thema Schlaf beschäftigt Eltern schon seit Generationen. Zu keinem anderen Thema gibt es so viele verschiedene Ratgeber und Meinungen. In dem Buch, Einschlafrituale für dein Kind, von Ksenija Rodos werden nicht nur komplizierte wissenschaftliche Hintergrundinformationen einfach erklärt sondern auch ein bisher eher unpopulärer Ansatz zum Thema Schlaf herangezogen, nämlich der spirituelle. Ein besonderes Augenmerk sollte auch auf das schöne und praktische Design gelegt werden. Die handliche Größe passt perfekt um das Buch in der Habdtasche mitzunehmen oder als Gutenachtlektüre mit ins Bett zu nehmen. Der Text wird immer wieder von Schaubildern und anderen minimalistischen aber stilvollen Illustrationen und Fotos aufgelockert. Das veranschaulicht das Gelesene und regt zum Nachlesen und Umsetzen an. Ein weiterer positiver Aspekt ist, dass man auf den Umschlaginnenseiten Affirmationen und Entspannungstechnicken zum schnellen Nachlesen findet. Ein weiterer Vorteil ist, dass einige Kapitel nach Alter gegliedert sind, so dass man spezifische Informationen über die jeweilige Phase bekommt, die für das eigene Kind gerade zutreffend ist. Viele Impulse und Praktiken regen direkt zum Umsetzen an und deshalb ist das Buch eine klare Empfehlung für alle Eltern und die, die es werden wollen.

Das Thema Schlaf beschäftigt Eltern schon seit Generationen. Zu keinem anderen Thema gibt es so viele verschiedene Ratgeber und Meinungen. In dem Buch, Einschlafrituale für dein Kind, von Ksenija Rodos werden nicht nur komplizierte wissenschaftliche Hintergrundinformationen einfach erklärt sondern auch ein bisher eher unpopulärer Ansatz zum Thema Schlaf herangezogen, nämlich der spirituelle. Ein besonderes Augenmerk sollte auch auf das schöne und praktische Design gelegt werden. Die handliche Größe passt perfekt um das Buch in der Habdtasche mitzunehmen oder als Gutenachtlektüre mit ins Bett zu nehmen. Der Text wird immer wieder von Schaubildern und anderen minimalistischen aber stilvollen Illustrationen und Fotos aufgelockert. Das veranschaulicht das Gelesene und regt zum Nachlesen und Umsetzen an. Ein weiterer positiver Aspekt ist, dass man auf den Umschlaginnenseiten Affirmationen und Entspannungstechnicken zum schnellen Nachlesen findet. Ein weiterer Vorteil ist, dass einige Kapitel nach Alter gegliedert sind, so dass man spezifische Informationen über die jeweilige Phase bekommt, die für das eigene Kind gerade zutreffend ist. Viele Impulse und Praktiken regen direkt zum Umsetzen an und deshalb ist das Buch eine klare Empfehlung für alle Eltern und die, die es werden wollen.