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Produktbild: Angststörungen & Panikattacken für immer loswerden: Ein Leben ohne Angst ist möglich! (Ratgeber für dauerhafte Befreiung von Angst und Panik: Strategi

Angststörungen & Panikattacken für immer loswerden: Ein Leben ohne Angst ist möglich! (Ratgeber für dauerhafte Befreiung von Angst und Panik: Strategi

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3,99 €

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Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Nein

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

03.01.2024

Verlag

BookRix GmbH & Co. KG

Seitenzahl

99 (Printausgabe)

Dateigröße

388 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783755472711

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Nein

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Ja

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

Erscheinungsdatum

03.01.2024

Verlag

BookRix GmbH & Co. KG

Seitenzahl

99 (Printausgabe)

Dateigröße

388 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783755472711

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  • Bewertung

    5/5

    08.03.2026

    eBook (ePUB)

    Mein Rettungsanker in dunklen Stunden – dieses Buch hat mich gerettet!

    Es gab Momente, da dachte ich, ich halte diese Panik nicht mehr aus. Das Herz rast, keine Luft, das Gefühl zu sterben – die Hölle! Dieses Buch war mein Rettungsanker. Die praktischen Tipps zur Bewältigung von Panikattacken habe ich auswendig gelernt. Wenn die Angst kam, wusste ich genau, was zu tun ist. Ich verstehe jetzt besser, was in meinem Körper passiert, und kann gezielt gegensteuern. Die Entspannungsübungen helfen mir, im Alltag ruhiger zu bleiben. Ich bin nicht mehr hilflos – ich hab Werkzeuge, und das ist das beste Gefühl der Welt!

    #3069389

  • Bewertung

    5/5

    09.07.2025

    eBook (ePUB)

    Für Berufstätige perfekt geeignet

    Meine Angst vor Meetings hat mich fast meinen Job gekostet – bis ich diese Übungen entdeckte! Die Tipps zur "Mini-Meditation am Arbeitsplatz" sind goldwert. Jetzt gehe ich mit neuer Gelassenheit in Besprechungen. Selbst meine Kollegen haben die Veränderung bemerkt. Danke für diese lebensverändernden Techniken!

    #2535292

  • Bewertung

    5/5

    23.05.2025

    eBook (ePUB)

    Kleine Schritte, große Wirkung!

    Was mir besonders gefallen hat: Die Übungen sind kurz, alltagstauglich und trotzdem wirkungsvoll. Ich habe mir daraus eine eigene Anti-Angst-Routine gebastelt – und merke jeden Tag, wie viel besser ich mich fühle. Es ist, als hätte ich mein inneres Gleichgewicht zurückgewonnen.

    #2497437

  • Bewertung

    5/5

    04.05.2025

    eBook (ePUB)

    Endlich raus aus der Angstspirale – mein persönlicher Befreiungsschlag

    Ich hätte nie gedacht, dass ein Ratgeber mir so viel Klarheit und Hoffnung schenken kann. Seit Jahren kämpfe ich mit Angstattacken und dem Gefühl, ständig auf der Flucht vor mir selbst zu sein. Dieses Buch hat mir nicht nur erklärt, was in meinem Körper passiert, sondern mir auch konkrete Strategien an die Hand gegeben, um aus dem Kreislauf auszubrechen. Die Übungen sind alltagstauglich und leicht umzusetzen – kein esoterischer Schnickschnack, sondern fundiertes Wissen, das wirklich hilft. Besonders wertvoll fand ich die Tipps zur Selbstregulation und die kleinen Aha-Momente, die mir gezeigt haben: Ich bin nicht allein, und ich kann etwas verändern. Seitdem ich das Gelesene anwende, fühle ich mich stabiler, mutiger und wieder mehr wie ich selbst. Für alle, die unter Angststörungen oder Panikattacken leiden, ist dieses Buch eine echte Empfehlung. Es zeigt, dass ein Leben ohne ständige Angst möglich ist – und das fühlt sich verdammt gut an.

    #2482495

  • Bewertung

    5/5

    12.07.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Endlich wieder atmen können – dieses Buch hat mir mein Leben zurückgegeben!

    Jahrelang habe ich unter Panikattacken und sozialen Ängsten gelitten und mich immer mehr zurückgezogen. Ich war verzweifelt und wusste nicht mehr weiter. Dieses Buch war für mich der absolute Wendepunkt! Die Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken sind so klar und verständlich erklärt, dass ich sie sofort in meinem Alltag umsetzen konnte. Besonders der Selbsttest zu Beginn hat mir geholfen, meine Ängste besser zu verstehen und gezielt daran zu arbeiten. Die Schlaftipps waren für mich ein zusätzlicher Segen, denn durch die Ängste hatte ich jahrelang unter Schlafstörungen gelitten. Jetzt schlafe ich wieder durch und wache morgens mit neuer Energie auf. Dieses Buch ist mehr als ein Ratgeber – es ist ein echter Lebensretter für alle, die unter Angststörungen leiden. Absolute Empfehlung!

    #3193875

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