The Polyvagal Theory Workbook for Trauma Body-Based Activities to Regulate, Rebalance, and Rewire Your Nervous System Without Reliving the Trauma
27,99 €
inkl. MwSt,
Beschreibung
Details
Verkaufsrang
20166
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.04.2025
Verlag
New Harbinger PublicationsSeitenzahl
184
Maße (L/B/H)
25/19,9/1,4 cm
Gewicht
378 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-64848-416-2
Most therapies for treating trauma require you to "revisit" your traumatic experience in potentially triggering ways. In this cutting-edge workbook, best-selling author and trauma expert Arielle Schwartz provides readers with a practical, body-based method to treat their trauma symptoms--without reliving their trauma or being exposed to triggers. The polyvagal techniques in this book can be used to regulate and rewire the nervous system, helping survivors build the resilience needed to move forward and thrive.
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